СТРОГИ ДИЕТИ, ЕМОЦИИ И СОЦИАЛЕН ЖИВОТ Хранене

диети

Строгите диети също влияят на човека емоционално и социално.

„Диетата работеше за мен! Отслабвах наистина бързо и се чувствах страхотно. Останалите също забелязаха и ми казаха. Въпреки усилията ми да намаля храната си и да не опитвам много от нещата, които най-много ми харесваха ... определено си заслужаваше.

Но всъщност това не продължи дълго.

Започнах да се чувствам уморен, припаднал, не искам нищо.

Започнах да се отегчавам да ям винаги едно и също, дори ми липсваха плодовете, които бяха ограничени само до мен. Един ден той ми даде разрешение да ям нещо забранено, но винаги ми се случваше ... и в крайна сметка се почувствах виновен.

Един ден на рожден ден наистина прекалих и реших да се откажа от диетата. Не мога, нямам сила на волята. "

Този измислен текст може да бъде свидетелство за много хора, които някога са се опитвали да се подлагат на диета. Диетите, които дават страхотни и бързи резултати, обикновено са много ограничителни и стават скучни и трудни за поддържане, така че рано или късно човекът се връща към предишните хранителни навици.

Въпреки че много от тези диети дават разрешение за един ден в седмицата, обикновено през уикенда, да се разделим с него и да си дадем „лакомство“ (например с известната измамна каша), най-директно забраняват серия от храни. Друг път самият човек е този, който се ограничава и избягва социални събирания от страх да не го преяде и да го „досади“.