Сътресение Възстановяване; н

Сътресения: Възстановяване

Ако остържете коляното си, ще имате краста за известно време, докато кожата расте отново. Ако счупите ръка, може да не успеете да я използвате няколко седмици. Всички части на тялото отнемат време, за да се излекуват, дори мозъкът.

Ако имате мозъчно сътресение, това означава, че сте наранили мозъка си и се нуждаете от време, за да се оправите. Това обикновено означава, че трябва да си почивате. Това също означава, че трябва да следвате указанията на Вашия лекар за неща, които можете или не можете да правите, докато лекувате. Ако се нараните отново, преди да се излекува първата травма, може да имате сериозни медицински проблеми.

Добрата новина е, че следвайки инструкциите на лекаря у дома, повечето тийнейджъри се възстановяват от сътресения и нямат дългосрочни здравословни проблеми.

Какво трябва да правите у дома

Понякога, когато сътресенията са сериозни, лекарите изпращат пациенти в болницата за грижи. Но през повечето време лекарите изпращат пациентите у дома, за да си починат.

Когато сте у дома, вие сами се грижите за себе си. Приемете отговорно тази „работа“ и се уверете, че разполагате с всичко необходимо, за да следвате инструкциите на лекаря, като например да можете да останете в тъмна стая без шум, ако именно това ви кара да се чувствате по-добре. Това е единственият начин да помогнете на мозъка си да се излекува скоро и да можете да се върнете към нормалния си живот при спорт, учене и други важни неща.

Това са най-важните неща, които трябва да направите, за да се възстановите от сътресение у дома:

• Следвайте инструкциите на Вашия лекар.
• Отидете на всички срещи за контрол.
• Обадете се на Вашия лекар, ако имате главоболие, което се влошава или други проблеми, които не изчезват.
• Ако Вашият лекар Ви каже да останете вкъщи и да не ходите на училище или да работите, трябва да го изслушате, независимо колко неща трябва да направите. Не позволявайте на никого да ви притиска да направите нещо, което не е във вашия лечебен план.

Вашият лекар може да поиска да направите някои или всички от следните:

• Почивайте тялото. Вашият лекар може да Ви каже да избягвате спорт и физически дейности, докато сътресението Ви не се излекува напълно. Докато имате симптоми (като главоболие, проблеми със зрението или промени в настроението), трябва да се ограничите да останете вкъщи, за да спите или да седите спокойно. Ще можете да правите само най-основните неща в ежедневието, като хранене. Това ви позволява да не напрягате мозъка си и ви предпазва от повторно нараняване. Когато всички симптоми изчезнат, трябва много бавно да се върнете към физическите дейности.
• Почивай ума. В допълнение към почивката на тялото, за да избегнете физическо нараняване, Вашият лекар може да Ви каже да избягвате когнитивни (мислещи) дейности, които влошават симптомите. Почиването на ума означава да не гледате никой екран на компютъра, мобилния телефон, телевизията или други устройства. Лекарят вероятно ще ви каже да не правите домашна работа, да четете или каквото и да било друго, което напряга мозъка, очите или ума ви.

Ако тези дейности не влошават симптомите ви, можете да започнете постепенно, но незабавно да спрете, ако симптомите се върнат. Някои дейности, като гледане на спорт по телевизията или игра на видео игри, са особено лоши, тъй като изискват много движение на очите. Вашият лекар вероятно ще ви каже да не правите тези дейности засега.