Стрес срещу
Разликата между стреса и тревожността е много често срещан въпрос, който обикновено възниква, тъй като все пак са различни понятия, те са склонни да се объркват.
Понякога дори се използват синонимно, тъй като носят определено сходство в симптомите които произвеждат; особено тези, получени от психофизиологично активиране.
И двете понятия те могат да бъдат адаптивни и дори да се появяват заедно, но има разлики между стреса и безпокойството и днес ще ги видим.
Съдържание на статията
Какво е стрес?
Срокът стресът произлиза от латинското stringere, което означава да провокира напрежение. Във физиката се отнася до силата, приложена към обект, която може да го счупи или деформира.
В психологията стресът се разбира като физиологичен процес на активиране, получен от оценката на външно търсене и възприемането на собствените ни ресурси, за да се справим с него.
Ако резултатът от тази оценка е отрицателен, т.е., ако усетим, че търсенето е по-голямо от нашите ресурси, за да се справим с него, възниква стрес да се опитаме да разрешим този конфликт.
Стрес това е обичайно в живота ни, Това е част от процеса на адаптация към промяната във всяко живо същество.
В случая с човешките същества има много възможни ситуации, пораждащи стрес, независимо дали те се преживяват по по-негативен начин, като смъртта на любим човек, уволнението от работа, болест или любовен срив; или по положителен начин, като брак, съжителство или промоция на работа.
можем ли да говорим за два вида стрес:
- Eustress: е обаждането „положителен“ стрес, тъй като допринася за дайте най-добрия отговор на дадена ситуация. Следователно тя има ключова функция за оцеляване, тъй като позволява бърза реакция на проблемите и опасностите, с които трябва да се сблъскате при адаптирането към промяната, което в този случай често се възприема като предизвикателство.
- Дистрес: Това е за състояние на напрежение, трудност, умора или износване; последица от преувеличено и непрекъснато функциониране на естествения механизъм за защита и оцеляване срещу неблагоприятни и като цяло продължителни външни стимули. Когато се появи бедствие, човекът го има чувство на загуба на контрол, и ако това се поддържа с течение на времето, благоприятства появата на обаждания адаптивни или психосоматични заболявания, в допълнение към ускоряване появата на други.
Интензивността и естеството на тези стресови преживявания зависи от индивидуални фактори, като лична реактивност, уязвимост и личностни характеристики; и контекстуални фактори, като социална и материална подкрепа и организационни или системни проблеми (в работната или семейната среда).