Какво да пиете, когато излизате и сте на диета Здраве

Алкохолни напитки за пиене, ако се опитвате да отслабнете

Да пия не е здравословно. Но ако решите да го направите, най-добре е да изберете между по-здравословни възможности.

Изберете алкохол с по-малко калории, за да сте сигурни, че напитката ви има възможно най-малко влияние върху теглото ви.

Ние ви казваме "най-доброто".

Алкохолът е много калорични, и колкото по-висока е степента му, толкова повече калории съдържа.

Знаете ли какво ще се случи, ако вземете две чаши червено вино всяка вечер за една седмица?

Има 1750 допълнителни калории към вашата диета всяка седмица, което може да бъде с почти 12 кг повече годишно.

Може да има между 160 и 400 Kcal в зависимост от това дали добавяте натурален лимонов сок, безалкохолна напитка или сироп .

Начинът да се яде по-малко калории е използвайте натурален лимонов сок.

Ако искате да приемате най-малко калории с този алкохол, избягвайте тонизираща вода.

Добавете около 80 калории и 21 грама захар към комбинацията.