Стрес и красота всичко, което трябва да знаете
Маги Сивантос интервюира психолога Ана Белен Медиалдеа, за да научи как стресът влияе върху микробиома на нашата кожа
В третата глава на Нещо не е наред с Маги, От ръката на актрисата Маги Сивантос и диетоложката Лора Хорхе открихме връзката между нашата диета, баланса на нашия микробиом и здравата кожа. Микробиомът е бактериална бариера, която е отговорна за защитата и поддържането на кожата здрава, балансът на тази жива екосистема, съставена от полезни микроорганизми, може да бъде променен от стрес, на хранене вълна замърсяване. Тази седмица, от ръката на психолога Ана Белен Медиалдеа, Открихме важността на здравословния начин на живот и най-добрите експертни съвети за борба със стреса - обещаваме, че те са по-лесни за изпълнение, отколкото си мислите-.
Актрисата Маги Сивантос е в средата на снимките Оазис, завъртането на "Vis a Vis„И от няколко месеца той забелязва как пътуванията, кастингите и премиерите са повлияли на кожата му.“ Чувствам се по-уморен от обикновено и забелязвам това и в кожата си, тя е много по-тъпа, с по-малко жизненост. Започвам да възприемам как стреса от ежедневието влияе не само върху настроението ми, но и върху лицето ми ".
Маги вече знае предимствата на микробиом на кожата и факторите, които я променят и от TELVA предлагаме на главния герой на "Кабелните момичета"отидете при психолога Ана Белен Медиалдеа да открием как начинът ни на живот и стресът могат да повлияят на нашия кожен микробиом. Целта? Създайте нова рутина за възстановяване сияйна, здрава и по-млада на вид кожа.
Как стресът влияе върху микробиома на кожата
Както Ана Белен обяснява: "Стресът засяга нашето психологическо благосъстояние, но също така и нашето физическо благосъстояние и се проявява в тялото ни по различни начини. Едно от нещата, които се случват, когато се чувстваме много стресирани, е това качеството на съня се влошава, което ни кара да се чувстваме по-безразлични, по-тъжни и по-напрегнати. Това влияе начинът на връзка с нашата среда но и по начина, по който се отнасяме към себе си ".
Но как можем да открием ефектите му по осезаем начин? „Когато страдаме от стрес, тялото ни генерира а повишено производство на адреналин и кортизол, което причинява а хормонален дисбаланс в нашето тяло. Това определено се отразява на нашите имунна система а също и в външен вид на нашата кожа": загуба на еластичност, блясък и здравина на кожата.
Намаляването на стреса не само ще ни позволи да възвърнем жизнеността си, но и ще допринесе за стабилността на балансиране на нашия микробиом, увеличаване на капацитета на отбрана и защита от кожата ни отпред външни агресии.