Стрес, безпокойство и менструация Как ви влияе CYCLO
Сигурен съм, че много от вас са усетили промени и нередности в менструалния си цикъл, без наистина да знаят на какво се дължат. Може би сте били в малко нестабилен или необичаен период и е така стрес, безпокойство и менструация са думи, които са по-свързани, отколкото си мислим. В изпитен период ли сте? Дали тази ситуация се дължи на поражението от коронавирус върху вас? или може би се притеснявате за работата си?
Ако това е вашият случай или подобен, не се притеснявайте. Менструалните нарушения могат да бъдат причинени от стрес, но знаейки ефектите, можем да следваме редица насоки, за да ги подобрим или дори да ги изкореним. В края, това е много често, Имах и менструално забавяне поради стрес.
Влияе ли стресът на менструалния цикъл?
Внимание спойлер! Да и много от вас вече подозираха ... Нали? Стресовите ситуации влияят на менструацията ни; че ако съм предвидил, че ако съм имал два периода в един и същи месец, или напротив, нито един! Някои толкова много, а други толкова малко.
Стресът при менструация се проявява в тялото ни по различни начини, най-известните са хормоналните промени, които водят до други проблеми и че много пъти не осъзнаваме, че са свързани.
Хормонални промени
"Но какво общо има това, което се случва в главата ми, с менструацията?" Нашият мозък контролира нашето тяло, оттам идва „men sana in corpore sana“.
Стресът по време на менструация кара хипоталамуса постоянно да отделя хормони, които стимулират хипофизната жлеза.
За да разберем, в нормална ситуация без стрес, хипоталамусът отделя периодично тези хормони и когато го прави, кара други да бъдат освободени, които са ключови за менструацията: FHS и LH (фоликулостимулиращ и лутеинизиращ хормон). Благодарение на тях фоликулите се развиват в яйчника и настъпва овулация.
Въпреки това, при високи нива на стрес, хипоталамусът освобождава тези хормони за дълго време, заедно с високите нива на кортизол, това прави тези последни хормони (FHS и LH) от решаващо значение за менструацията да бъдат инхибирани.
Как го чувате! Всичко това може да ви звучи като китайски, но нека преминем от техническите аспекти. Това, което искам да кажа, е, че тези хормонални дисбаланси причиняват специфични симптоми в тялото ни. Нека да видим как стресът може да се прояви при менструация и какви са тези симптоми.