Странични ефекти от кето диетата - Pontesano

кето

Новини за храните и храненето

Странични ефекти от кето диетата

Това е един от най-аплодираните режими днес и ви помага да отслабнете бързо, но не е без опасностите си

Чували сте за него хиляди пъти и може би дори сте решили да го извършите, за да свалите няколко килограма. Както и да е, в случай, че все още сте малко размит, нека освежим паметта ви: кето диета е план, който се основава на приема на храни, богати на протеини и мазнини и ограничаване на въглехидратите и захарта с цел генериране на ситуация на «кетоза» -излишък на кетони в кръвта- подобно на гладуването.

Той го открива през 1921 година ендокринолог Хенри Роул Geyelin И въпреки че не е без противоречие за това, че има ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, резултатът се превръща в изгаряне на калории и относително бързо отслабване в сравнение с традиционна диета. „В продължение на 100 дни правех кето диета“, „Отслабнах с 36 килограма благодарение на този режим“, виждаме безброй статии, свързани с темата, в които много хора изглежда имат достигна идеално тегло и бъдете много щастливи благодарение на кето. Може ли обаче да доведе и до проблеми?

Вторичните ефекти

Най-известната диета на това десетилетие той също има, за съжаление, минуси. Състоянието на кетоза, за което говорихме по-рано трудно се поддържа, И след като бъде постигнато, тялото може да реагира по странни или дори болезнени начини. Ако ти си хипохондрик може би трябва да спрете да четете, тъй като уеб сайтът Reddit се отвориили десетки нишки от хора които искат помощ, защото са започнали режима и са забелязали странични ефекти.