Страхотната история на Ледения, човекът, който ни учи да бъдем жилави като лед
контролира вашата имунна система по желание
Вим Хоф е извършил някои от най-великите подвизи, за които науката не може да намери обяснение, като неговата странна физическа подготовка, която всеки може да издържи, ако му се иска.
Наричат го Ледения човек и въпреки че прякорът може да ни напомня за супергерой на Marvel, няма по-добро име за този холандец, чието физическо и умствено умение са накарали учените да си скубят косата, опитвайки се да обяснят това, което накрая са определили като „ аномалия ". Въпреки това, той не се уморява да повтаря, че всеки може да го направи, с усилено обучение, разбира се. Защото Вим хоф той е в състояние да контролира имунната си система по желание, както и сърдечно-съдовата, хормоналната, мускулната и нервната си система. „Как?“ - ще попитат те. И ние отговаряме, като цитираме това Леден човек когато казва: „Дишай, безплатно е“. Тъй като дихателните техники, заедно с концентрацията и честото потапяне в ледена вода са в основата на този конкретен метод, който го накара, наред с други неща, да счупи рекорд на Гинес, като прекара два часа заровен в леда, без телесната му температура да варира нито на йота.
Инжектирали са му бактерия, която би причинила треска на всеки и той съзнателно е отделял достатъчно адреналин, за да не му се отрази
И той е направил още по-големи подвизи, а някои от тях и по-ледени, ако е възможно: той е изминал маратон през пустинята, без да е изпил и капка вода, изкачил се е на Еверест без обувки и в къси панталони и се е потопил в най-студените морски дълбини в света. Всичко това, за да покаже, че имате пълен контрол над тялото и ума си. Такава сила извънредно че лекарите не можеха да не отклонят за миг поглед от микроскопа, за да го анализират внимателно. Ето как той превърна тялото си в човешка лаборатория.
Да станат супер клубове
Методът, който преподава Вим Хоф, може да ви направи и супермен. Това са стъпките, които трябва да следвате, ако искате мускулите ви изглеждат като ледени блокове:
1. Изложете се на студения студ
Хоф обяснява, че ниските температури помагат за укрепване на вените, като свиват малките мускули, които ги заобикалят и следователно по-силните и здрави вени подобряват притока на кръв и намаляват сърдечната честота. Една техника, тази на излагането ниски температури,че жителите на скандинавските страни много добре знаят да свикват тялото си със студа. И когато казваме „излагане на себе си“, имаме предвид изцяло, включително бани в ледени води в средата на декември като тези, на които се подложи журналист от англосаксонското издание на „Vice“, който искаше да изпробва метода си върху собственото си месо.
2. Дишай, безплатно е
Техниките за бързо дишане имат различни резултати, но основно увеличават капацитета на белите дробове, подхранвайки клетките ни с кислород. Така че една от първите стъпки към превръщането в свръхчовек е, според създателя му, да се научим да дишаме съзнателно. За целта те трябва да дишат, докато поемат повече кислород от необходимото и да издишат, без да го отделят напълно. Това упражнение трябва да се прави пет пъти и с последния дъх да се поддържа кислород в гърдите, врата и главата, докато настъпи момент, когато a страхотно усещане за телесна топлина. И това може да бъде засвидетелствано от онези, които са получили неговите учения и са се разхождали полуголи в толкова замръзваща среда, че биха могли да предизвикат хипотермия, без дори да претърпят тъжен студ.