Стомахът ми е подут и твърд след хранене, какви причини могат да бъдат
- Големите хранения могат да създадат газове, причинявайки подуване на стомаха.
- Хранителната непоносимост може да бъде сред причините за това.
- Как да издухваме червата след летни излишъци: плодове, които ще ви помогнат най-много в процеса.
След хранене усещате ли, че стомахът ви е подут и твърд? Това често ли се случва? Обикновено това чувство на дискомфорт и подуване след хранене не е свързано с някакво сериозно състояние. Причината обикновено е преяждането или консумацията на газирани напитки.
Вярно е обаче, че ако това ви се случва редовно трябва да промените някои навици за да можете да откриете какво може да се случва. Това са някои от причините и възможните решения.
Газове в червата
Газовете причиняват а подуване на корема, което често е придружено от оригване или прекомерно образуване на газове, според Ръководството за MSD. Също така, те понякога причиняват силна болка, като не могат да бъдат изгонени и да се натрупват. Причината обикновено е в поглъщането на въздух, консумацията на газирани напитки или големи ястия.
Яденето на храни, богати на фибри, е друга причина, поради която може да се появи подут и твърд корем. Въпреки че е препоръчително да консумирате по няколко плода и зеленчука на ден, препоръчително е да ги въвеждате постепенно, ако току-що сте направили радикална промяна в диетата си. По този начин тялото ви няма да реагира по този начин.
Хранителна непоносимост
Когато стомахът ви е подут и твърд след хранене, това може да ви предупреждава не само за проблем с газовете, но и за непоносимост към храна. Например, цьолиакия или непоносимост към лактоза. Дискомфортът се появява само при консумация на храни с глутен или лактоза.