Стягащата диета, която ще ви помогне да излекувате диарията си
Сигурен съм, че ако ви попитам какво ядете, когато имате диария, ще знаете как да ми кажете храните, които са най-подходящи в тази ситуация. И това ли е всички знаем стягащата диета за отстраняване на опустошителните ефекти на диарията. Но знаете ли колко дълго трябва да правите тази диета?.
Днес идвам да говоря с теб за стягащата диета; на как трябва да го направите, за да възстановите хранителни дефицити и дехидратация което оставя тази досадна чревна привързаност. Знаете ли, че е удобно да разделите диетата на няколко фази за по-добро усвояване на храната и хранителните вещества?
За всичко това ще говоря в тази статия.
Каква е стягащата диета
Стягащата диета е a план за хранене, чиято основна цел е да премахне диарията за кратко време. Това е много основна диета, която намалява чревната активност в резултат на тази досадна ситуация и освен това предотвратява декомпенсацията поради загубата на течности и хранителни вещества.
Трябва да имате предвид, че тази стягаща диета, която представям днес тук, е много проста; Той е предназначен за по-голямата част от случаите, които представят тази картина на диария. Когато има някои усложнения, като гастроентерит, при който има повръщане, трябва да се консултирате със семейния си лекар.
Храните от стягаща диета
Удобно е да знаете добре кои са стягащите храни, характерни за такава диета. Чрез храненето с тази стягаща храна се опитвате улесняват работата на храносмилателния тракт за спиране на диарията; по този начин подобрявате усвояването на хранителните вещества. Важно е яжте повече варени и недостатъчно обработени храни. Затова избягвайте храни с диетични фибри, храни с лактоза и мазнини, които могат да причинят сложно храносмилане.
Храни за стягаща диета по-подходящо са тези:
- Инфузии на лайка
- Хляб препечен
- Яйца варени, варени или в омлет
- Ориз, за предпочитане в супа с бульон
- Ябълки или банани
- Дюля, много стягаща храна
- Бяла риба варени или на скара
- Пиле или пуйка на скара
- Кисели млека без лактоза
В противен случай храните, които не трябва да ядете, докато страдате от диария, са всички онези, които могат да причинят бавно храносмилане, или тези, които съдържат фибри. Вижте тези примери:
- месо колбаси
- Мазни храни като пържено, панирано, очукано, и т.н. ...
- Храна с слабително действие: сливи, плодове с кожа.
- Алкохол
- Кафе и неговите производни с кофеин
- Подправки и подправки
- Индустриална хлебопекарна
- Цели зърна
- Пълномаслено мляко и всички млечни продукти
- Ядки
- Зеленчуци
Стягащото меню на диетата
През дните с продължителност на диарията, които обикновено са между две и четири, трябва да следвате редица насоки във вашата диета. Препоръчително е да разделите вашата стягаща диета на няколко фази, много лесни за запомняне, и всички те с усет.