Стимулът Направих детокс диета в продължение на 5 дни и това се случи
Последвай ни
С началото на тази нова година мнозина търсят решение за отстраняване на излишъка от декември и напълно премахване на излишните килограми. Детоксът е опция, която е на мода. Вкусваме го и го разказваме.
Андреина Апонте
1 февруари 2019 г. 06:26
Чух за ползите от детокс диетите и видимите ползи за тялото и реших да опитам една от тях: течна диета за 5 дни, особено за „нулиране и подмладяване“ на тялото.
Тя се състоеше от пиене на сокове и супи в продължение на 5 дни, които специализираният екип от специалисти по хранене и експерти по здравословен начин на живот беше проектирал и нищо повече. Тоест: Закуска, обяд, вечери и течни закуски за почти една седмица. Въпреки че някои диетолози не препоръчват да се прави този тип „рестриктивна“ диета, защото те са много силни и генерират дефицит в консумацията на калории от ден на ден, други подкрепят и подкрепят ползите от него.
След много четене и консултации реших да направя диетата, за да отслабна малко, да изглеждам по-здрав и да дам на тялото си време за почивка.
Истината е, че през моите 5 дни пречистване усетих, че спя по-добре, чувствах се по-спокойна и по-спокойна, на сутринта се събудих с повече енергия и усетих лекота и безпокойството от яденето на сладкиши и пиенето на безалкохолни напитки, на което съм почти пристрастен, напълно изчезнал. В моя случай не бях гладен, но в края на деня се чувствах доста уморен. Това бяха моите 5 дни:
Детокс дневник за диета
Ден 1: Очакването
Свързах се с eHappy в Instagram, защото ми се сториха едни от най-сериозните при предлагането на този тип детоксикационни програми. След като взех решение за 5-дневната система, платих колко струва тази програма и я взех в централното й седалище в търговския център Galerías Los Naranjos, се почувствах малко разочарован, тъй като соковете не пристигнаха в обещаните пакети ( обясниха ми, че имат проблеми с бурканите) и етикетите, които ги идентифицираха, паднаха, така че трябваше да позная какво е всяко нещо и да ми помогна с подробното ръководство, което те предоставят.
Прехвърлянето от мястото за доставка до колата също беше малко неприятно, защото те се доставят в голяма кутия. За щастие бях отишъл с приятел и между нас двамата успяхме да транспортираме бутилките през мола до паркинга.
Поради проблемите с бурканите, за да занеса на работа това, което трябваше да ям и да обядвам, трябваше да предам соковете и супите от големите бутилки, в които бяха доставени, в контейнерите, които имах у дома.
През този първи ден бях много нервен и развълнуван да започна програмата. Приятелите ми ми разказаха мненията си за процеса и мнозина се съгласиха: „Ще гладувате“.
Започнах сутринта, като изпих чаша топла вода с лимон, препоръчана от системата за детоксикация, и между 7 и 9 сутринта. Трябва да закуся. Програмата препоръчва да се наслаждавате на течността за около половин час, така че тялото да усвоява добре хранителните вещества.
След закуска дойде чаша чай с екзотични билки като глухарче, маложило, бананово стъбло и др. След това дойде закуската и до този момент аз изостанах в препоръчаните часове, за да консумирам всяка течност. След като приключих закуската час по-късно, обядът беше почти тук: супа с много авокадо (за мое щастие). С това количество храна, дори течна, е невъзможно да почувствате глад.