Измамни, нездравословни диети

През септември бързаме да възстановим линията и да премахнем излишните килограми, които успяхме да хванем през лятото. Обсебването ни кара да се заблуждаваме и да изпадаме в изкушението да изпълняваме измамни диети без научна основа.

здравословните диети

След това изброяваме няколко „чудодейни“ диети, с които да се подходим много добра грижа.

1. Диета на кръвна група

Според тази диета, в зависимост от кръвната група, която имате (A, B, 0 или AB), трябва да ядете определени храни. През 90-те имаше много последователи, въпреки че липсваше научна основа и през последните месеци отново стана модерно.

2. Диета със зелен чай

Много известни личности като Виктория Бекам го правят в продължение на една седмица, за да отслабнат бързо, но това е много нездравословна диета. С него много храни, богати на протеини и хранителни вещества са ограничени и трябва да пиете 3 чаши зелен чай дневно. Не че зеленият чай изобщо е вреден, но прекомерната му консумация може да причини нервност и безсъние поради високото си съдържание на теин. Това не е здравословна диета в дългосрочен план, а в краткосрочен план и може да доведе до нежелан йо-йо ефект.