СТИМУЛИРАНЕ НА ХРАНИТЕ; ИНОВИРА В ЗДРАВЕОПАЗВАНЕТО
СТИМУЛИРАНЕ НА ХРАНИТЕ
Има храни, които са стимуланти на централната нервна система, които трябва да се избягват при пациенти с психични заболявания.
Обикновено хората с психични заболявания и според вида на заболяването трябва да се хранят здравословно, според физическото си състояние и хранителните си предпочитания, не можем да принудим нито един пациент да яде храна против волята си, рискуваме от злополука като аспирация, повръщане и раздразнителност, наред с други реакции.
Някои вещества като кафе, някои чайове, шоколад, които са част от група стимулиращи вещества, наречени метилксантини, и други, малко изучени като чили, канела, подправки, които предизвикват повече или по-малко еуфоричен ефект в организма, вече са известни. тъй като те са химични съединения, които стимулират нервните връзки, непрекъснатата или прекомерна консумация на тези стимуланти води до състояние на нервност и затруднено сън.
Ginsen, силно популяризиран за даване на енергия на тялото, за стимулиращия ефект, който оказва върху нервната система, както и други течности, които рекламират да летят, са напитки, които добавят някои вещества като таурин, които са стимуланти и които непрекъсната употреба причинява щети тежки за тялото.
Биогенните амини, т.е. тези, произведени от нашето тяло, като хистамин, тирамин и фенилетиламин, са някои химични съединения, които могат да бъдат намерени в определени храни или които се образуват в тялото от някои аминокиселини в храните. Има хора, които са чувствителни към тях или които не ги понасят и когато ги приемат, могат да страдат от мигрена, тремор, повръщане, гадене и други симптоми, които им пречат да заспят поради стимулиращия ефект, освен това от хистамина, нашето тяло синтезира епинефрин и норепинефрин, невротрансмитери, свързани с събуждане, а не със сън.
Докато спим, тялото ни отделя определени хормони (включително хормон на растежа, пролактин, тестостерон или мелатонин) и невротрансмитери, особено серотонин. Всички тези вещества са свързани с регулиране на цикъла на сън и събуждане. Има храни, които поради специфичния си хранителен състав и в зависимост от количеството, приложено в тялото, могат да окажат въздействие върху нервната система и да окажат пряко действие върху съня. Храни, които увеличават производството на тези стимулиращи вещества и хормони на централната нервна система (допамин, адреналин и норепинефрин) са тези, които ви пречат да заспите.