Стереотипи за здравословен начин на живот, които причиняват само вреда
Здравословният начин на живот е модерен и е перфектна тенденция. Балансираното хранене, физическата активност и здравият сън ни правят по-силни, по-здрави и щастливи. Но във вълната на ентусиазма често се вземат предвид стереотипи, които са маскирани като истини, но които са вредни. Проверете го в този списък и евентуално утре ще се отървете от неприятния си „ергономичен“ стол или ще разнообразите диетата си с ястия, приготвени с помощта на мултикукър (електрически уред, който ви позволява да готвите голямо количество храна) или микровълнова печка.
Светлата страна е съставил списък от стереотипи, които са много лесни за преследване за личностно израстване, но всъщност са много вредни.
1. Колкото по-червено е месото от сьомга, толкова по-здравословно ще бъде
Ако дивите видове сьомга (червена, сребърна и чума) наистина се различават по интензивност на цвета, тогава най-богатата на мазнини (т.е. омега-3) е значително по-бледа. Пъстървата ще бъде малко по-ярка, но ще загубите от приятеля и розовата сьомга. Белите жили се считат за предимство: те показват, че към рибите не е добавено багрило.
Цветът като доказателство за свежест или „дивотия“ не си заслужава да се говори: повечето сьомги, продавани в супермаркетите, се отглеждат или размразяват, тъй като прясно уловената риба се разваля бързо.
2. Ергономичните мебели винаги са по-добри от обикновените
Ергономичният стол се рекламира като лек за болки в гърба, но това не е нищо повече от маркетингова игра. Показано е че това устройство, напротив, може да причини влошаване на здравето. В допълнение, такива мебели са твърде "чувствителни" към предпочитанията за засаждане и позиция.
Тестовете за използване на ергономичен стол трябва да бъдат много дълги, внимателни и внимателни. Ако нямате възможност да тествате щателно тази скъпа покупка, най-добре се откажете.
3. Тялото периодично се нуждае от "почистване"
Не говорим за случаите, когато лекарят определя специални диети и клизми, тъй като това е обичайна практика. Но активността по ваша собственост и прекомерният плам по този въпрос са изключително вредни.
Проучванията не са потвърдили ефективността на тези традиционни методи за детоксикация: чести клизми, специални диети, гладуване или сокове. Но възможните негативни последици са известни: проблеми с микрофлората, възпаление на стомаха, гадене, интоксикация и дори чернодробна и бъбречна недостатъчност. Консумацията на фибри от плодове и зеленчуци е много по-полезна и безопасна.
4. Храната, направена в микровълновата печка, е вредна.
Патентът за микровълновата фурна е използван през 1946 г. и мултикукърът се появява като пряк потомък на японската оризова печка от 1950 г. Но все още има много легенди за храната.