Детокс диети, имат ли смисъл Daniscience

имат

Днес ще говоря за детоксикиращи диети, за да видя как се организираме, за да не бъдем изтръгнати от този тип неща, и да изясня за какво са те:)

Актуализирано на 27 септември 2018 г., по случай известния детокс диета от Alejandro Sanz хахаха

Какво е детокс диета?

Detox на английски се отнася до детоксикация, тоест намаляване на вредните вещества, които натрупваме в тялото.

Какви са тези вредни вещества?

Може да има много, много различни, включително:

  • Тежки метали
  • Други минерали в излишък
  • Хипервитаминоза или много високи витамини
  • Ендокринни разстройства на токсините като BPA, PFC и т.н.
  • Излишък от аминокиселини
  • Излишък от глюкоза
  • Излишните мазнини (това е най-видимото, хехе)
  • Излишък от вода
  • Излишък на някои хормони
  • И т.н.

Най-логичното би било да се направят някои кръвни, хормонални и др. Изследвания. и след това вземете под внимание нещата, които са останали в тялото ни и предприемете съответните действия, за да ги намалите. Простата и евтина алтернатива е да се прави детокс диета.

Аналогия с ваната (Важно!)

Нека си представим вана с отворен кран и свалена капачка, водата постоянно навлиза, но също излиза. Ако тя не се отвори малко, скоростта на изтичане на водата ще бъде по-голяма и тя ще се изпразни с течение на времето, но ако кранът е широко отворен, ваната ще се напълни малко по малко, докато не прелее. Освен ако някой не дойде с малко помощ като няколко кофи вода и не започне да източва вода.

Сега си представете, че ваната е вашето тяло, водата, която пада от чешмата, е вредните вещества, а канализацията - вашите бъбреци и черен дроб, а кофите за вода са диетите за детоксикация. Да наистина, те пречистват тялото ви, но ако влагате много токсини в него, то в крайна сметка ще прелее! Бъбреците и черният ви дроб ви детоксикират, да, канализацията изплаква водата, да, но малко помощ е добре, нали? Например онези кофи с вода, тази детоксикация.

Добре, значи вече го имаме, без съмнение в целия този шебанг най-подходящото нещо би било да затворите крана, нали? Всъщност и макар да е невъзможно да го затворите напълно (винаги ще вкарвате различни токсини в тялото си), тяхното нещо е да го сведат до минимум: здравословно хранене, пречистване на питейната вода, избягване на излагане на химически агенти, някои козметични продукти, почистване и градинарство продукти и т.н. и т.н.

Но какво лошо има в малко помощ? Очевидно, ако правите детокс диета, ще облекчите бъбреците и черния дроб.

Отслабнете

Нека бъдем реалисти, ако ви останат 30 килограма, няма да сте слаби, като правите от време на време детокс прочистване на тялото си. Това обаче може да помогне за премахване на боклука, който уврежда вашите органи, жлези и т.н. подобрете малко хормоналния си профил и отслабнете малко по-лесно в дългосрочен план. По отношение на "течностите" никога не се притеснявам за тях, тъй като днес можете да губите течности, а утре да ги печелите, това е така. Така че, ако се интересувате от темата "детокс", която е с първоначалното си значение, което е да пречисти тялото, а не фалшивата илюзия за незабавно отслабване.

Най-добрите детоксикатори са черният дроб и бъбреците

Според много експерти детокс диетите са пантомима, тъй като за това вече имаме черния дроб, който филтрира твърди вещества, и бъбреците, които филтрират течности, както сме коментирали и преди. За това те съществуват, тъй като почти всяка естествена храна има добри и лоши неща и тези органи служат за премахване на вредни или ненужни неща от нашето тяло.