Ste е хранителното вещество, което предпазва от един от най-често срещаните сърдечни проблеми
Нова научна работа предполага, че увеличаването на приема на протеини може да намали сърдечните заболявания като аритмии.
Яденето на достатъчно протеини през цялото време или поне през повечето време често води до ползи за здравето. От подобряване на мускулната маса, когато се комбинира с добра тренировка, до подпомагане на отслабването. Някои проучвания обаче предполагат, че излишъкът от протеини може да доведе до увреждане на сърцето, което може да увеличи риска от сърдечна недостатъчност.
Свързани новини
Сега нова работа, представена на годишната научна сесия на Американския колеж по кардиология, заедно със Световния конгрес по кардиология, предполага, че далеч не причинява увреждане на сърцето, увеличаването на приема на протеини би намалило сърдечни заболявания като аритмии. По-конкретно, това може да предотврати развитието на a предсърдно мъждене при жените, намаляване на риска до 8%.
В този случай, според изследователите, консумира малко повече от препоръчителния дневен протеин би намалил значително риска от предсърдно мъждене при жените. Това нарушение на сърдечния ритъм е една от основните причини за мозъчно-съдови инциденти или инсулт, но също така и за други патологии като гореспоменатата сърдечна недостатъчност и дори инфаркт.
В момента е известно, че яденето на a адекватно количество протеин, особено в случая на жени с напредването на възрастта, това може да помогне предотвратяват чупливост и загуба на костна и мускулна маса; Това са важни фактори, като се има предвид, че се изчислява, че всяка година, която остарява, една жена обикновено губи средно четвърт килограм мускулна маса.
В момента препоръчителни диетични насоки в световен мащаб те са прием на 0.8g/kg/ден протеин при възрастното население като цяло. Този пакт от минимуми обаче избягва само изпадане в недохранване и много експерти предполагат, че най-подходящото би било дори да се удвоят тези препоръки.
В случая на изследването, ръководено от Даниел Гербер, сътрудник по сърдечно-съдова медицина в Станфордския университет, Тествани са над 99 000 жени в постменопауза, със средна възраст 64 години, чиито данни са получени от наблюдателното проучване и рандомизираните контролирани проучвания на Инициативата за здравето на жените.