Става добра идея Cirdy Fitness
Всичко зависи от вашите цели и причини за това.
Бодибилдингът не само ви помага да поддържате физическа форма и да повишите енергийните си нива, но и психологически, за да подобрите самочувствието и цялостната позитивност. Повярвайте ми, че знам.
Така че отговорът ми е Да.
Но, без да знам защо задавате въпроса, субективният ми отговор е точно това ...
Вероятно питате това, защото се страхувате да не сте дебели. (Моят опит с хората, които задават този въпрос) и отговорът е да/не, защото въпреки че можете да сте слаби и да изграждате мускули, това не е оптимално и бихте могли да спечелите 2 кг мускули през първата си година. Можете да изградите чиста маса, ако претеглите храната си и внедрите кардио тренировки. Тогава няма да качите толкова много мазнини и резултатите ви в мускулната маса и сила ще се увеличат.