Храни, които ни правят по-силни срещу Covid-19

Витамините, пробиотиците и противовъзпалителните продукти спомагат за укрепване на защитните сили и ни предпазват повече от зарази

правят

Храна срещу Covid-19/Архив

Съставяне на 12 август 2020 г. - 19:00 ч.

Основното нещо в живота е да не се налага да чакаме здравна криза, за да поддържаме балансирана диета и се тревожете веднъж завинаги за нашето здраве. Световна здравна организация, След специфични проучвания, проведени върху пациенти с коронавирус, те установяват, че най-често срещаните симптоми са, наред с други; висока температура или скорошна история на треска (68,7%), кашлица (68,1%), възпалено гърло (24,1%), диспнея (31%), втрисане (27%), повръщане (6%), диария (14%) и други респираторни симптоми (4,5%).

През годините беше потвърдено, че някои храни са полезни за определени заболявания и с пристигането на коронавируса нямаше да бъде по-малко. Според скорошни проучвания, балансираната диета, базирана на поредица от храни, може да ни помогне да защитим тялото от този тип заболявания, въпреки че те няма да имат способността да ви излекуват срещу Covid-19 и нито да премахнат възможността от заразяване.

Здравословната диета е от съществено значение, за да се поддържа тялото здраво./Архив

Противовъзпалителни храни

Една от най-добрите стъпки, които можем да предприемем за укрепване на имунната система, е да намалим възпалението, една от най-често срещаните характеристики на тялото, когато става въпрос за засегнатост от този тип вирус. Според СЗО и други субекти, храни като лук, куркума, плодове и зеле, те могат да бъдат добър източник на витамини за намаляване на този тип симптоми. Освен това има и други видове храни, богати на Омега 3, като зехтин, което също ще помогне за тази цел.