Стартирайте първия си тиратлон
Веригата от серията Santander Triatlhon е на път да започне и ако мислите да направите скок в този прекрасен спорт. Даваме ви ключовете за подготовка за първия ви триатлон!
Готови да станем триатлонист? Първото нещо, което трябва да направите, е да прегледате своята физическа форма и здраве, тъй като това е изключително взискателен спорт. Вземете медицински преглед, за предпочитане с стрес тест. След това съзнателно преценете фитнеса си. Ако тренирате четири пъти седмично, можете да скочите в басейна за триатлон без колебание, но ако не, трябва да влезете във форма преди: Присъединете се към фитнес залата и посещавайте уроци по кардио и мускулна кондиция, със специален акцент върху класовете по колоездене. Когато сте натрупали мускули и сте отслабнали, можете да започнете конкретни тренировки, за да стартирате първата си Серия триатлон Сантандер.
Друго препятствие, което можете да намерите и е от съществено значение да го запазите, е това на плуване. Техниката е от съществено значение, затова препоръчваме да посещавате уроци по плуване за възрастни. Освен това по този начин ще си осигурите плуване в безплатни улици!