NutriWhite статия
Със сигурност сред целите на тази нова година има някои, свързани с подобряване на здравето ни. Поради тази причина NutriWhite ви кани да се присъедините към нашето предизвикателство #DetoxNW: План за прочистване и детоксикация, за да възстановите и възстановите баланса на здравето си и по този начин да постигнете очакваните цели.
Всеки ден сме изложени на силно токсично натоварване, което води до замърсяване на кръвта ни. Тези токсини идват от лоша диета (с високо съдържание на зърнени храни като пшеница, ечемик, ръж и овес, захари, преработени храни, замърсена вода и др.), От замърсяване на околната среда (въздухът, който дишаме, зли микроорганизми, ежедневен стрес, козметика, лекарства и др.). Тези токсини са пречки за правилното функциониране на организма и има толкова много, че надвишават способността на нашите специализирани органи да ги елиминират, което ги кара да се натрупват и да генерират общи симптоми на раздразнителност, безпокойство, възпаление, храносмилателни проблеми, запек, умора, депресия, телесна миризма, кожни заболявания, ранно стареене, хронични заболявания като диабет, сърдечни проблеми, тиреоидит и др.
Този план е инструмент за възстановяване и балансиране на вашето здраве чрез дълбоко почистване и пречистване на токсините.
За какво е планът Detox?
Състои се от естествена диета, при която поне 70% се основава на зеленчуци, като се избягват токсични и възпалителни храни, като зърнени храни, краве мляко, захар и други; с помощта на добавки, преходни гладувания, много течности, инфузии, морска плазма, наред с други. Идеалното е да се яде много зеленчуци и зеленчукови супи, опитайте се да закусите и вечеряте само зеленчукови супи на базата на бульон от пилешки кости и риба, дори ако това не ни е навик.
За да знаете храните, които можете да консумирате, сме ви подготвили 3 списъка: зелен списък (храни, които да предпочитате в плана за детоксикация), жълт списък (алтернативни храни, консумирайте ги само в случай на голямо безпокойство) и червен списък (храни, които трябва винаги избягвайте), тези списъци са представени в края.
По същия начин ние разделихме този план на няколко фази:
ФАЗА 1: Адаптация.
Състои се от изпълнение на основната диета Nutriwhite, при която се отстраняват глутенът, кравето млечни продукти, захар, мая, соя, добавки и др. Можете да ядете храни от жълтия списък. Важно е по никакъв начин да не консумирате храните, към които вече знаете, че сте чувствителни.
Фаза 2: Преход.
Това е 3 дни периодично гладуване, което ще ви помогне да премахнете тези токсини, да възстановите хормоналните си стойности и да активирате нови метаболитни пътища.
На този етап консумирайте само храната, която излиза в зелен списък и трябва избягвайте храни, присъстващи в жълт и червен списък.