СТАНОВИЩЕ Здравословни навици в детството, основни стълбове за здравето; ФОРУМЪТ CEUTA

навици

Преди няколко дни, в чата с група приятели, се появи темата за диетите, тъй като няколко от тях са от няколко седмици. Говорехме за навици за здравословен начин на живот, колко е трудно да промените навиците си, ако не сте ги придобили от малки, тъй като обикновено можете да промените диетата си или да спортувате за няколко месеца, принуждавайки се да отслабнете, но ако в продължение на двадесет, тридесет или четиридесет години не сте го правили така, е много трудно едно „задължение“ да се превърне в навик. Всичко това ни накара да се замислим върху нашите деца, за това какви навици им възпитаваме и какво въздействие ще окаже върху тях утре.

Навиците за здравословен начин на живот са начин на живот, поведение, от които най-известни са тези, които са свързани с храна, хигиена, физическа активност или токсични навици. Тези здравословни навици са от съществено значение за изграждането на здрав човек във всичките му измерения и следователно за профилактика на заболявания в зряла възраст като хипертония, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване или диабет. В Испания приблизително 14% от децата са със затлъстяване, а 12% са с наднормено тегло, което означава, че една четвърт от детското население тежи повече, отколкото би трябвало, и следователно те не се развиват по здравословен начин.

Образованието на децата в здравословни навици днес се счита за най-ефективната превантивна мярка за подобряване на здравето през целия живот и задължението на нас родителите е да научим децата си на редица хранителни навици и обичаи здравословни, от първите месеци на живота, така че те да бъдат консолидирани в детството и юношеството.