Състезателката Ана Пелетейро дава ключовете за промяната на хода на живота си
Галисийката споделя с учениците вариациите в диетата си, които са я довели до спорт
Състезателката Ана Пелетейро участва този понеделник в дейностите на кампанията „Vai de peixe“ във Факултета по спортни науки на Ла Коруса, където препоръча здравословна диета и сподели доверие относно промяната си в начина на живот на конференция, на която е била близък, смирен и шегуващ се.
Галисийската спортистка, с големи комуникативни умения, обясни на студентите от университета, че един от аспектите, който е преразгледан в кариерата й, след като не е имала достъп до Олимпийските игри в Рио де Жанейро, е храната. «Исках да започна да се храня добре, да сложа повече морски дарове, естествени и да оставя преработените храни. Препоръчвам ви да направите този вид храна, да видите рецепти. Това, което ядем, е това, което сме. Това ще ни даде промяна в здравето и благосъстоянието и ще осигури енергия ", каза той.
Той призна, че да остане далеч от Олимпийските игри през 2016 г. "е болка" и е имал "най-лошото лято" в живота си, удар, който го е накарал да преосмисли живота си и осъзнал, че "едно от нещата", които трябва да " Промяната беше диетата. " Peleteiro критикува диетата на центровете за висока производителност в Испания, както и тази, която обикновено се предлага на спортисти на големи събития.
«Понякога трябва да отида да хапна извън хотела, за да ям. Например в Бирмингам преди финала трябваше да отида на ресторант, защото усещах, че имам нужда от повече енергия», Посочи той. Въпреки това, в Доха, миналия октомври, той получи шесто място и заяви, че храната "е едно от малкото неща, които си заслужават" в тази среща, на която той почти не е отишъл, тъй като е "главата направи бъркотия" от физическите проблеми, които се влачеха.
Там той пристигна с тегло 57 килограма, въпреки че не е ял "въглехидрати през цялото лято" и да има "повече сили" от всякога, смята спортистката, която призна, че нейният треньор, кубинецът Иван Педросо, "слага батериите" и не й позволява да се отпусне, дори с храна. - Но и това не трябва да привлича вниманието ми. Обичам да се грижа за диетата си и да се храня добре “, каза той, преди да подчертае друг ключ към доброто здраве:„ почивка “.
В това той се промени много, след като остави след себе си етап от спортната си кариера, в който се остави да бъде увлечен: «В Мадрид той излезе за всичко. За всички», Подчерта Пелетейро. "Ако можех да се върна, може би нямаше да го направя, но на 23 години той вече се радваше на момичето, колегите, Мадрид и вече не обичам да купонясвам", предупреди той.