Същото е да имате калориен дефицит, отколкото определените Упражнения у дома

Един от най-любопитните процеси, които преживях през последните месеци, беше да присъствам отблизо на процеса на подготовка на моя приятел Иван Алонсо или известен в мрежите като Мозъчен строител (тук е вашият канал: https://www.youtube.com/watch?v=FiKm4X7SAXk). Въз основа на подготовката му успях да видя огромната разлика, която може да съществува между дефинирането и дефицита на калории. И искам да го обясня добре, защото разликата не винаги е известна в по-конвенционална среда.

Какви са разликите между това да бъдеш в калориен дефицит и да бъдеш дефиниран?

имате

Разликата е голяма, въпреки че е напълно разбираемо, че може да има съмнения, свързани с такъв процес. Защото много пъти, когато е дефиниран, той се живее в рамките на диетичен процес, който ни причинява калориен дефицит. Това е най-ясният случай на състезателите в стил културист, които когато отиват дефинирайте мускулната маса поставете тялото си на строга диета с калориен дефицит.