Учител установи, че можете да отслабнете, като ядете само тарталети
Twinkies или подводници, барове с орехи, захарни понички.
В продължение на 10 седмици, Марк Хауб, учител на Хранене Човек от държавния университет в Канзас яде едно от тях кексчета на всеки три часа, вместо храни. За да добавите разнообразие към постоянния си поток от закуски сладка, Haub също ядеше Доритос, захарни зърнени храни и Óreo бисквитки.
Неговата предпоставка: че в отслабване, броят на калории е най-важното, не той Хранителна стойност от храната.
И той провери теорията си: На неговата "хранителна диета" отслабнали 12 килограма след два месеца.
За проект за клас Haub се ограничи до по-малко от 1800 калории на ден. Човек с теглото и размера - преди диета - обикновено консумира около 2600 калории на ден. Затова той следваше основен принцип за отслабване: консумира значително по-малко калории, отколкото изгаря.
Неговата индекс на телесна маса премина от 28,8, считано за наднормено тегло, до 24,9, което е нормално. Сега тежи 79 килограма.
Някой може да си помисли, че други здравни показатели трябва да са били засегнати. Ами не.
The холестерол "лошоОт Haub то падна 20% и неговият "добър" холестерол се е увеличил с 20%. Намалено ниво на триглицериди, които са форма на мазнини, при 39%.
„Тогава започваш да си чешеш главата, чудейки се - каза Хауб. - Какво означава това? Означава ли това, че съм по-здрав? Или това означава, че в начина, по който определяме здравето от биологична гледна точка, нещо липсва? ".
Въпреки временния си успех, Haub не препоръчва повторете вашата диета, фокусирана върху закуските .
"Не съм ориентиран да твърдя, че това е нещо добро", каза той. - На половината път съм. Предполагам, че това е разочароващата част. Не мога да дам конкретен отговор. Няма достатъчно информация за това ".
Две трети от общата им диета идва от вредна храна. Освен това пиел хапче с много витамини и пиел протеинов шейк всеки ден. И той яде зеленчуци, обикновено консерва със зелен фасул и три или четири стръка целина.
Семействата, живеещи в пустини, имат ограничен достъп до пресни плодове и зеленчуци, така че често се обръщат към вида храна, която Хауб яде.