Средства срещу есенна астения - Salud y tú

Здраве и уелнес блог

срещу

Лятото беше дълго, но есента навлезе изцяло в живота ни. Дъждовете се върнаха, температурите спаднаха и слънцето залязва всеки път преди. Поддържането на ритъма на работа през тези седмици струва, защото идваме с батериите, заредени от лятото тази смяна на времето ни изтощава.

Така че не е изненадващо, че нашето здраве и настроение са засегнати по време на този процес на адаптация. Следователно е възможно есенна астения, много по-малко известни от пролетта, но това също влияе на нашето настроение и защитните сили. Този вид "есенна депресия" възниква като лек и временен синдром, който има тенденция да продължи няколко дни или няколко седмици, характеризиращ се с появата на характерни и правилни симптоми, които обикновено се проявяват главно от лоша адаптация на тялото ни към сезонните промени.

Има дори статистика по тази тема, която гарантира това засяга около 6% от населението, особено жени над 40 години, въпреки че засяга и много мъже. В Natursan.net обясняват, че най-нормалното е, че хората, които страдат от това, „се чувстват уморен, тъжен, безразличен, спаднал, има проблеми със съня и концентрацията”. През тези дни те се чувстват сънливи, с малко желание да напуснат къщата или да изпълнят някаква задача. И много по-малко да следваме френетичния ритъм на нашето ежедневие.