Това е храненето на пилот от Формула 1 през
Формула 1 е спорт, в който, въпреки че твърдата физическа подготовка на водачите не е толкова очевидна, спортистите трябва да отговорят на много изисквания за шофиране на автомобил с повече от 350 км/ч. По този начин диетата, която шофьорите поддържат за Голямата награда, трябва да отговаря на определени характеристики, които ги поддържат здрави и във форма.
Мартин Пул, специалист по производителност и треньор на пилота на Renault Sport Formula One Team, Нико Хюлкенберг, споделя с нас жертвите и дисциплината, които всеки от тях трябва да изпълни и които често са непознати в този спорт. И работата е там, че за да се състезавате във Формула 1, ви трябват много повече от желание и талант. Ето някои от специалните характеристики, които пилоти като Чеко Перес, Хамилтън и Фетел трябва да следват извън пистите в стремежа си да стигнат до подиума.
Въпрос: Как трябва да бъде диетата на F1 шофьор?
О: Диетата на пилот от F1 е от съществено значение за представянето му на пистата. По време на Grand Prix имаме сесии на пистата сутрин и следобед, така че е важно ездачът да се храни правилно.
Най-добрите храни за това са комбинация от въглехидрати (тестени изделия, ориз, картофи и зеленчуци) и богати на протеини храни (пиле, риба и зелени листни зеленчуци).
Въпрос: Водачите спазват ли режим през цялата година или само в седмиците, когато има състезание?
О: Правят го през цялата година. Извън пистата пилотите следват строг план за физическа подготовка, диетата им трябва да отговаря на тези изисквания и да им помогне при възстановяването им.
В съвременната ера на F1 теглото и балансът на автомобила са изключително важни, така че телесната маса на водача трябва да остане възможно най-постоянна през цялата година и възможно най-ниска в рамките на здравословните параметри. Добрият хранителен план е основна част от постигането на тези цели.
В: Кои са 5-те основни елемента в диетата на пилота?
1. Управление на времето: Обикновено работим много рутинно на пистата, така че времената, които пилотът трябва да изяде, са ограничени до много кратки интервали между различните им ангажименти.
2. Хидратация: Всъщност това е предимство, тъй като принуждава пилота да планира точно времето за хранене, което означава да има добри хранителни навици. Понякога бягаме в много горещ климат, в допълнение към пилота, седнал пред много горещ източник на енергия (двигател), носещ два слоя огнеупорни дрехи, ръкавици и каска в продължение на часове. Шофьорът губи 2 до 3 килограма телесна маса по време на Гран При, това е еквивалентно на 2 или 3 литра течности, от които трябва да заменим 150 процента, за да ги рехидратираме правилно. Има твърде много течности, с които да се справите!
3. Витамини и минерали: Звучи очевидно, но като треньор на пилота от F1, една от основните ми цели е да гарантирам, че водачът няма наранявания и умора по време на шампионата. За сезон имате 20 Гран При, тестове, квалификации ... Пътуваме през множество часови зони, различен климат и култури. Максимизирането на консумацията на ключови хранителни вещества е от съществено значение, за да се поддържа ездачът здрав и в форма Освен това има някои хранителни вещества като бор - които могат да бъдат намерени в стафидите - които могат да помогнат за подобряване на когнитивните функции като вземане на решения и концентрация, които помагат на водача в състезателните резултати.