Средиземноморската диета, тайната за младостта и здравословния живот

Средиземноморската диета не е просто начин на хранене, това е начин на хранене, който постоянно се свързва с редица ползи за здравето, включително намален риск от хронични заболявания и рак. Сега нови изследвания свързват този тип хранене с по-дълги теломери, биомаркер, свързан с по-дълъг живот.

диета

The теломери изглежда имат ключ към стареенето, на биологична възраст и Продължителност на живота, което може да се предскаже от измерване на ДНК на индивида. По-конкретно, те са повтарящи се последователности на ДНК в краищата на хромозомите, които се съкращават всеки път, когато клетката се дели.

Изследователи от Brigham and Women's Hospital (BWH) в Бостън, Масачузетс, сега откриха, че по-голямо придържане към средиземноморската храна може да накара индивида да има по-дълги теломери, както е описано в дигиталното издание на The BMJ.

По-късите теломери са свързани с a намалена продължителност на живота Y. повишен риск от заболяване свързани със стареенето, докато по-дългите теломери са свързани с дълголетието.

The стрес и възпаление ускорете съкращаване на теломерите и се предполага, че включване от Средиземноморска диета мога да помогна възглавница това отрязвам от теломери. „Нашите резултати допълнително подкрепят ползите от спазването на средиземноморската диета за насърчаване на здравето и дълголетието“, казва авторът на изследването Immaculata De Vivo, доцент в Медицинския отдел на BWH и Училището за обществено здраве в Харвард.