Средиземноморската диета помага на академичните постижения на студентите, подобрявайки тяхното качество на
Ново проучване в Acta Paediatrica показва, че спазването на средиземноморската диета може да подобри академичните постижения на подрастващите и ефектът може да е свързан с качеството на съня. Тази известна смес от зеленчуци, плодове, риба и пълнозърнести храни, придружена от зехтин, е често срещана в средиземноморските култури и е призната за своите широки хранителни ползи.
В проучването, в което са участвали 269 юноши от 38 средни училища и спортни клубове в Кастелон (Испания), спазването на средиземноморската диета е положително свързано с академичните степени и устните способности. Придържането към средиземноморската диета беше оценено с помощта на въпросника KIDMED, качеството на съня беше оценено с теста за индекс на качеството на съня в Питсбърг, а продължителността на съня беше обективно изчислена с помощта на акселерометър на китката. Академичните постижения се оценяват чрез крайни оценки и валидиран тест.
Резултатите от работата показват, че придържането към средиземноморската диета може косвено да повлияе на някои променливи на академичните постижения чрез нейните ефекти върху качеството на съня, според главния автор, Диего Молинер-Урдиалес, от университета Jaume I, в Испания. „Специалистите в областта на образованието и общественото здраве трябва да работят заедно, за да постигнат по-добро здраве и академични постижения при подрастващите“, предполагат авторите.