ЗАМЕНИ НА ДАТИ - Просто смесване

замени

Възможни замествания на датата.

Датите са най-яростни и се използват като подсладител в много рецепти. Те са спечелили тази титла здравословен подсладител и това понякога прави консумацията им твърде злоупотребена. Фурмите могат да се използват като естествен подсладител, като винаги се има предвид, че съдържа голямо количество захари.

Освен това датите не се намират лесно във всички страни и могат да бъдат твърде скъпи. В тези случаи е важно да се знае, че те могат лесно да бъдат заменени с други дехидратирани плодове като стафиди, сливи или дехидратирани смокини. Във всички тях процесът на дехидратация води до концентрация на захарите, като елиминира водното им съдържание.