Средиземноморската диета може да намали 30% риск от диабет при жените Mundo Sano Study Noticias e
Резултатите от дългосрочно проучване показаха, че чрез подобряване на диетата си жените могат да подобрят бъдещия си риск от диабет тип 2.
The Средиземноморска диета това е много повече от план за хранене, за да отслабнете. Има такива, които го смятат за философия на живота, защото имат различен начин да приготвят храната и да й се наслаждават.
Тази диета придоби популярност от дълго време, тъй като беше споменато, че приемането й носи ползи за здравето, които са подчертани за сърцето и за лечение на хипертония.
Според клиниката Mayo, средиземноморската диета съчетава здравословна диета с вкусовете и традиционните методи за готвене в Средиземно море, чийто интерес започва около 1960 г., когато се наблюдава, че коронарните заболявания причиняват по-малко смъртни случаи в средиземноморските страни, като Гърция и Италия.
Неотдавнашно проучване, проведено от специалисти от Бригам и Болница за жени в САЩ, показа, че жените, които се придържат към диета, подобна на Средиземноморието, имат процент на диабет тип 2 с 30% по-нисък от тези, които не са го направили.
Статията, публикувана в „JAMA Network Open“, съобщава, че са изследвани резултатите на повече от 25 000 участници в проучването за здравето на жените, надлъжно кохортно проучване, което проследява женските здравни специалисти повече от 20 години.
За тази работа бяха изследвани няколко биомаркера, за да се търсят биологични обяснения за тези резултати, като се намериха ключови механизми, които включват инсулинова резистентност, индекс на телесна маса, метаболизъм на липопротеините и възпаление.
Съответният автор, Самия Мора, от отделите за превантивна медицина и сърдечно-съдова медицина на Бригам и доцент в Медицинското училище в Харвард, отбелязва:
Нашите открития подкрепят идеята, че чрез подобряване на диетата си хората могат да подобрят бъдещия си риск от диабет тип 2, особено ако са с наднормено тегло или затлъстяване. ".
Проучването за здравето на жените (WHS) включва жени здравни специалисти между 1992 и 1995 г. и събира данни до декември 2017 г. Целта на това проучване е да се оцени ефекта от витамин Е и ниски дози аспирин върху риска от сърдечни заболявания и рак.