Средиземноморска пирамида

Ти си тук

A Здравословна диета е основата на здраво тяло. Все повече изследователи подкрепят теорията, че повечето от патологиите, които страдаме (било то обикновена настинка, мускулно-скелетна болка или нещо по-сериозно), биха били почти 100% избягвани, ако поддържаме балансирана диета без отрови, тъй като нашият организъм има голяма способност за самолечение; той е способен сам по себе си да елиминира вредните вещества, причиняващи заболявания, стига имунната ни система да е "силна".

Dieta Mediterránea Vida

Основната здравословна диета (D.B.S.), препоръчана от 100% от диетолозите, е известна като Средиземноморска диета: богата на плодове и зеленчуци, протеини (риба, месо и яйца) и въглехидрати, ограничаваща консумацията на трансмазнини, сладкиши, индустриални сладкиши, приготвена храна, ...

Е, към тази диета можем да добавим още няколко модификации, за да я направим перфектна:

Целта на тази диета не е загуба на тегло (въпреки че и ние отслабваме с него, докато достигнем идеалното си тегло), ако не, направете тялото ни балансирано и здраво.