Бебешките храни са необходими

Може би някога сте се чудили. Когато отидем в супермаркета, пътеката за бебета ни „изумява“ със стотици продукти, всички „страхотни“: обогатени, адаптирани, за да растат по-добре, от 4 (да! 4!) Месеца, 6 месеца, 8, 12, 18, 24, 36…! Колко организирано е всичко, така че не трябва да се притесняваме какво да й подаряваме по всяко време, купувам продуктите за нейната възраст и това е, или не.

Защо има буркани за 12 месеца, а не за 6 години? А за 15? Искам да имам буркани за 30-те си години, които са много труден етап ... по този начин те биха ме улеснили, не би трябвало да мисля какви хранителни вещества са ми необходими, за да оптимизирам здравето си ...

Това ви звучи като шега, нали? Ами натам отивам ... може би вече знаете отговора ...

Необходима ли е бебешка храна? Отговорът е: практически НЯМА.

Освен формула мляко, в случаите, когато е от съществено значение да се замени кърменето (до 12 месеца), „Бебешките“ продукти са напълно заменими с ежедневни храни консумирани от останалата част от семейството, възрастни или деца. Всъщност идеалното е, че бебетата свикват да ядат нормална храна, а не тези преработени продукти. Тяхната употреба само ще затрудни приемането на новите „нормални“ храни по-късно.

Защо да въвеждаме 2 различни вида храни два пъти? Много хора имат проблеми с храненето на децата си, което съм сигурен, че биха искали да решат. Мислите ли, че ще искат да преминат през тази драма 2 пъти? Трябва да сме ясни, можем да пропуснем това първо „бебешко“ хранене без проблеми. И тогава има храни за малки деца, предназначени да улеснят родителите на закуска, закуска и т.н. Имам и какво да кажа за тези продукти 😉

Като общ коментар трябва да се отбележи, че по-голямата част от детските продукти са с високо съдържание на захар, да продават повече улесняват приемането от деца. Това причинява децата са по-доволни на това, което родителите биха могли да възприемат от размера на консумирания продукт, и че те се появяват проблеми с отказ от храна по-малко вкусни или привлекателни като зеленчуци.

Тези теми бяха обсъдени миналата неделя в терена за детска храна, проведен от Диетология без спонсори и който можете да видите тук. Препоръчвам го на всеки, който има деца на грижи.

След това обяснявам по раздели подходящи или не на храните, предназначени за бебета и деца, и предлагам здравословни алтернативи.

Таритос (бебешка храна)

Рафтовете на супермаркетите и аптеките са пълни с буркани. Те са добре за случайна употреба, ако нямате друг избор ... Но офертата далеч надхвърля „реалната“ нужда от тези продукти.
Критиката в случая е за съдържанието, а не за начина на приготвяне, въпреки че бих се радвал, ако имаше опции за деца, които не пият пюрета, всичко е казано. Проблемът е, че те са готови продукти, обработени промишлено. И въпреки че хранителните вещества, необходими на детето, не се губят, вкусът се променя (Не можете да го отречете). Освен това може да има случаи, при които децата искат само тези продукти, а не домашно приготвени, което може да създаде проблеми в дългосрочен план.

Алтернативи

В ръцете ви е, ако искате да давате на бебето пюрета, когато то започне да яде други храни на 6 месеца. Но идеалното е, че те са домашно приготвени. След това е препоръчително да се хранят на парчета, за да се хранят по същия начин като останалата част от семейството. Ако въвеждането на парчетата е От началото (чрез отбиване, водено от бебе например), толкова по-добре, по този начин те ще се научат управлявайте апетита/ситостта си и дъвчете преди да погълнете, намаляване на риска от задавяне.
Пригответе пюрето или парче храна у дома, и го вземете в ... най-новото и най-иновативно изобретение, което почти никой няма у дома ... контейнер в повторно използвана стъклена бурканче за консервиране.

Зърнени храни

Този продукт вече обсъдих в публикация наскоро. В него той обясни това съдържание на захар на бебешките зърнени храни (от известни марки), които ни заобикалят в супермаркетите и аптеките, е прекомерен. Ако обаче искате да ги използвате, това е ваше решение. Но както предлагам в този пост за зърнените храни за кърмачета, моята препоръка е да ги замените с други здравословни алтернативи.

Алтернативи

Нормални зърнени храни, които всеки яде у дома: хляб, тестени изделия, ориз, киноа ... това са зърнените храни, които ще ядете до края на живота си и можете да започнете сега 😉
Зърнени храни за кърмачета без захар които можете да намерите особено в билкари и магазини за биологични продукти и т.н. (докато хората ги купят и накрая не ги продадат в супермаркетите, един ден това ще се случи! или се надявам, че така ... ains)

Кисели млека за бебета

Това бебешко кисело мляко е срам за мен. Те са напълно разходен продукт, дори не се препоръчват, особено за него съдържание на захар, Това се отразява и от OCU след анализ на двата вида кисело мляко за бебета, предлагани на пазара. Почти всяка майка и татко, които познавам, са ги купували и са ги давали на бебетата им, ако приемат, че са полезни за детето си. Но те не бяха осъзнали състава му, подчертавайки добавената захар. Разбира се, не мислите, че ако ви продадат продукт за 6-месечно бебе, той ще съдържа захар ... докато не спрете да се доверявате и не прочетете добре хранителната информация и съставките. Какво още, не се правят със 100% последващо мляко, и имат други добавки, които не ги правят подходящи за бебета.

Според мен мисля, че няма да струва нищо, ако приготвим обикновено неподсладено кисело мляко с последващо мляко. Тогава можете да добавите малко плодове и да ги подсладите естествено с плодове и тяхната естествена захар (фруктоза), което е здравословно.