Средиземноморска диета Актуални въпроси

НЕ ТРЯБВА ДА ПРЕКРАТИТЕ ХРАНИТЕ

Сега, когато консумирате по-малко енергия, това е правилният вид диета

Задоволяващите храни са добър вариант по време на по-малко физическо натоварване, но има и други индикации, които трябва да следваме, за да имаме здравословна диета.

ИСТИНСКИ ИЛИ ЕМОЦИОНЕН ГЛАД?

Засищащи храни, за да се избегне лека закуска между храненията

Най-пълнещите храни са тези с високо съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на калории, като ядки, плодове, зеленчуци или млечни продукти. За да успокоим глада обаче, понякога не е достатъчно да ги добавим към нашата диета.

СРЕДНИ СТРАНИ ИМАТ НАЙ-ВИСОКИТЕ ЦЕНИ

Всяко трето дете е с наднормено тегло в Испания: какво ядат децата ни?

Данните за детското затлъстяване са се стабилизирали, но проблемът остава тревожен. Небалансираното хранене, нездравословните навици и липсата на упражнения са причините за тази епидемия, която засяга 32,1% от испанските деца.

ПЪРВИ ПОЗИЦИИ НА ДЕТСКО ЗАТЪЛВАНЕ

Затлъстяването вече е епидемия в Испания: това са рисковете от отказ от средиземноморската диета

Повече от половината от възрастните са с наднормено тегло в Европа и в Испания, освен това всяко трето дете страда от това.

ЗА ЗДРАВА ДИЕТА

Балеарските острови забраняват със закон продажбата на сладки напитки, сладкиши и сладкиши в училищата

Тази нова мярка защитава диетата средиземноморски в образователни и здравни центрове, защото има "доказани ползи за здравето".

ГАСТРОНОМИЯ "МАРКА ИСПАНИЯ"

La Moncloa отваря кухните си за най-важните испански готвачи: те ще подготвят традиционни менюта за лидерите, които посещават страната

В посещенията на международни лидери, Монклоа ще стане посланик на гастрономия „Marca España“, където вкусовете на всеки регион ще бъдат приготвени от най-добрите готвачи. Първият, който започна този цикъл беше Готвач Мария Хосе Сан Роман.

ВАЖНОТО Е КАЧЕСТВОТО И СОРТИТЕ