Сърдечно-съдови заболявания Може ли удобното седене да бъде вредно за вашето здраве?
НАЗАД, ПРОСТРАНСТВА, НАБИЛАНЕ НА ТЕГЛО ...
Ние сме физиологично проектирани да бъдем активни и прекарването на твърде много часове с дупето ви на стола има своите последствия
„В нашето ежедневие обикновено прекарваме много часове седнали. Ако имаме активна работа, може и по-малко, но ако работата ни се извършва в офис с компютър и след това добавим часовете за дивана към нея, почти отиваме 2/3 от деня седнал.
Че тялото ни не харесва. Ние сме физиологично проектирани да бъдем активни и прекарването на твърде много часове с задника на стола има своите последствия, които засягат, както ни напомнят възрастните хора днес, за нашето здраве важно, особено с напредване на възрастта.
Как се отразява на вашето здраве?
Съкратете живота си. Ако останете неактивни дълго време, изгаряте по-малко калории, имате по-голям шанс да страдате Повишено кръвно налягане, по-високи нива на кръвната захар, висок холестерол и затлъстяване. Той също така увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, остеопороза и рак.
Разширени вени, патология, която засяга все по-млади и по-млади възрасти
Проблем с ходенето. Дългото седене може да повлияе на кръвообращението и усещанията ви изтръпнали крака, нещо, което може да повлияе на способността ви да ходите в бъдеще.
Опитайте се да сменяте редовно позата си, да се разтягате и дори да правите кратка разходка
Лошо за гръбначния стълб. Позицията, която приемаме, когато седим, поставя много стрес върху гръбначния стълб, особено когато се навеждате. Няма значение дали ви е удобно да седите или позите, която приемате, е най-правилната: седенето продължително време ефекти в гръбначния стълб.