Сърдечно-съдови ползи от нар - Vitalgrana
Легендата разказва, че в домовете на Ал Андалус посетителите са били угощавани с чаша сок от нар. Причината е, че това беше начин да пожелаете много здраве на всички хора, които дойдоха да ви видят. Трябва да се помни, че тези народи са имали големи медицински познания и са знаели много добре многото предимства, които плодовете и зеленчуците имат и че за всички тях, нарът е бил един от най-добрите варианти. Не е изненадващо, че както неговото отглеждане, така и потреблението му са се разпространили практически в целия свят. Днес той е един от най-ценените плодове, не само заради вкуса си, но и заради многото си здравословни свойства на нар. Това е съставка, която заслужава да присъства в диетата на всеки дом. Следователно в следващите редове ще ви дадем основателни причини да го направите. Показваме ви сърдечно-съдовите ползи от нар, вземете добре всички тях под внимание.
Какви сърдечно-съдови ползи от нар трябва да знаете?
За здравословните ползи от нар е писано много на всички нива. Има много изследвания върху нар, показващи как този плод може да подобри живота ви. Тези разследвания показват това може да се използва за подобряване на сърдечно-съдовата система или кръвообращението, за намаляване на лошия холестерол или за контрол на стреса.
Всъщност за всички коментари и за това, което ще видите в следващите редове, нар може да се класифицира като суперхрана. Също така се откроява, че е богат на антиоксиданти, тъй като съдържа голямо количество полифеноли и флавоноиди. Тези нива са над тези, осигурени от други плодове.
Защо е важно нарът да има антиоксиданти? Защото те са способни да неутрализират или забавят действието на свободните радикали. Консумирането на този плод, както и други противоракови плодове, може да предотврати появата на толкова сериозни заболявания, колкото някои видове рак, някои дегенеративни заболявания и сърдечно-съдови заболявания. Освен това, поради многото си витамини и минерали, той също така помага на кожата и косата ви да изглеждат по-добре и да бъдат по-здрави.
Както вече казахме, има много изследвания, които подкрепят ползите от нар за здравето и по-специално за сърдечно-съдовата система. Един от тях се извършва от Центъра за сърдечно-съдови изследвания (CSIC-ICCC) на болницата Санта Кре и Сант Пау в Барселона. Целта беше да се знае как Приемът на нар е полезен за предотвратяване на коронарна ендотелна дисфункция. Това е един от първите симптоми на някои сърдечно-съдови заболявания, като артериосклероза или хипертония.