Сравнение на пълнозърнести храни
Диетичен анализ и хранителна оценка на пълнозърнести храни
Представяме сравнение на пълнозърнести храни.
На пазара има много зърнени закуски.
Понякога искате да се грижите за себе си и да купувате по-здравословни зърнени храни за всеки ден.
Има много причини, поради които трябва да можете да изберете една или друга зърнена култура: че те имат по-малко мазнини и са по-подходящи за диети за отслабване, определяне на мускулите и контрол на теглото, тъй като те искат да придобият зърнени храни с по-голямо количество фибри и което им помага да поддържат достатъчен прием на фибри, защото искат да компенсират дефицита на витамин или минерал.
Ще ви разкажем подробно предимствата и недостатъците на най-популярните пълнозърнести зърнени закуски.
Надяваме се тази статия да ви помогне, когато решавате кои пълнозърнести храни да изберете. Това са най-известните пълнозърнести храни. Това не означава, че всички те са зърнени култури, нито най-добрите зърнени храни, нито най-здравословните.
Те просто са тези, които рекламират най-много, обикновено купувате най-много или тези, които се използват най-много, защото са по-достъпни или защото вярват, че са най-добрите.
Фитнес зърнени култури Nestlé
Всички зърнени култури на Kellogg's
Kellogg's Special K зърнени култури
Съдържание на мазнини в пълнозърнестите зърнени закуски
The зърнени храни с по-ниско съдържание на мазнини
За да бъдат от най-малките до най-големите те са:
Nestle Fitness Original, Класика от Special K Y. Специални К червени плодове, с 1,3 - 1,5% мазнини общо (1,3 до 1,5 g мазнина на 100 g продукт)
Следват го фитнес плодовете на Nestle, Kellang's All Bran Flakes и Kellogg's All Bran Frud and Fiber Pads and Natural Sensations, Цяла овесена каша с мед и Apple Delight от Special K, с 1,5 - 2, 5% обща мазнина.