Спрях да се претеглям и животът ми се промени

Препоръчаха ми всичко: от претеглянето веднъж седмично винаги един и същи ден и едно и също време докато го правите всеки ден, за да направите средно седмично. Има и такива, които биха ви казали да се претегляте само когато отидете на преглед при диетолога. Въпросът е в това Нито съм на диета, нито ми е необходима. Тук обаче ме имаш: Претеглях се всеки ден, без да пропускам едно.

Храните, които ще ви накарат да имате по-добра кожа

Разбира се винаги сутрин преди закуска плюс с фиксиран номер, забит в главата му. Да, реших сам какво би било идеалното ми тегло, за да се побере в дрехите ми: четно число, разбира се, и целта беше да се види ВИНАГИ тези две числа когато стъпих на кантара. Ами ако тежеше повече?

Е, ако бях над килограм, бях горе-долу добре. да, именно, ако беше качил килограм или нещо повече Вече започвах деня с грешен крак. Внимание, Знаеш ли колко лудо е това? Теглото на нашето тяло се колебае през деня, съществуват задържане на течности, менструация и хормонални промени. И още хиляда причини.

Да, можете да тежите килограм повече един ден, отколкото друг и това не означава, че е така килограм мазнина (това не бихме искали). Знам го и го знаех тогава, но там продължавах да се вманиачавам да се претеглям всеки ден и яжте по-малко в деня, в който сте претеглили "повече".

Това ли е връзката, която искате с храната?

Определено, НЕДЕЙ. И много по-малко имате страх от групи храни цели числа като Въглехидрати или да Плодове "защото има захар." Но години наред беше така оттогава когато спортувате всеки ден, Повече или по-малко винаги държах на едно и също тегло. Всичко обаче се промени, когато имах син.

---