Спри да се усложняваш с всичко. Списание Фокус
Когато беше малък, Алваро нямаше право да яде шоколади или нездравословна храна.
Но се появи първата му работа и изведнъж той имаше пари. И прекарах много време в пътувания.
Шоколадови блокчета за „катерене“ психически (Toblerones, Kit-Kat)
бургери (за няколко вериги с лого на червен фон) ...
Oreo бисквитки, за да прекарате следобеда ...
И разбира се страхотни вечери и ястия, с добри сосове и печени
Животът беше добър.
Докато не започна да се изморява все повече и повече. В крайна сметка той не успя да започне, без да го чака две кафета, малко шоколади и страхотна вечеря.
Той не можеше да работи или да играе, без да се оправя със захар и бургери.
И на всичкото отгоре му беше поставено диагнозата високо кръвно налягане. Лекарят го предупреди, че преминава от лошо към по-лошо.
И наистина всеки ден беше по-уморен. Всеки ден с по-малко желание. Имаше нужда от ежедневната си доза шоколад, кафета и нездравословна храна. Но не беше човек.
Изпълнението му беше паднало ужасно. Не беше в състояние да направи нищо в продължение на две минути в концентрация. Отложих всичко и важните проекти или ги изпробвах.
И кариерата му беше прекъсната.
И личният му живот не беше по-добър. Не му се искаше да излиза, ако между тях нямаше храна.
Накрая диетата му би го убила. Както много.
Но беше още по-лошо.
Един ден той имаше чувството, че се дави. Той беше плувал шест фута на плажа и вярваше, че умира ... Блед и уплашен, той помисли, че нещо е разбито с усилието.
Той се върна при лекаря и направи преглед. Нямах нищо счупено.
Той просто имаше холестерол, високо кръвно налягане, излишни мазнини и мускулна вялост.
И това замърси мислите и волята му за живот. Всеки ден беше по-негативно. Той се ядоса на семейството и приятелите си за нищо. На работното място всичко беше проблем.
Получаването на проекти и промоции беше на хиляда километра. Най-много се стремях да оцелея ...
Той се срамува от живота си ... ако не беше, защото зависимостта да се яде повече можеше с всичко.
За да бъде по-лошо, той взе антистресово лекарство. Но страничните му ефекти бяха по-лоши. Той (спал) и това в колата е опасност.
И дори ако лекарят вече го е предупредил, че вината е неговата диета, той не може да спре. Бях роб на храната.
Защото в момента, в който остави нездравословната си храна и шоколадите си, той беше отпаднал. Дори не можеше да помръдне! Имах нужда от нещо пристрастяващо + две кафета, за да се придвижа.
Трябваше да намери начин да премахне попълненията си. Не можеше да работи, не можеше да се забавлява. По всяко време умолявах за шоколадово кафе или хамбургер.
Като наркоман ...
На вечери той поръча три ястия (по време на хранене също). Той погълна десерта, дори ако той го остави с тежък корем. И след това още кафе и шоколад, за да се придвижвате ...
И болезнена фигура ...
Един ден слизал по улицата и чул малко момченце да казва на майка си: „Виж го, дебелия, какво тъжно лице има ...“
Беше ударил дъното.
Искаше да сложи край на бавната си смърт ... но не можа. По-добре казано: Не знаех как.
Затова той започна да изследва темата с малкото енергия, която му беше останало. И тогава той откри какво промени живота му ...
Алваро най-накрая намери как да премахне зависимостите си.
Най-накрая той откри процеса. Но това не беше решението, което хората търсеха (затова не успяха). Това беше нещо друго. И също много по-лесно.
Алваро първо в отчаянието си чете книги и статии с много теории.
Той опита различни диети ... и режими. Те не работиха. Това, което е загубил за няколко дни страдания, е възстановил през следващото. И напълнявах повече от преди!
Той прочете за хипокалоричната диета, зоновата диета, макробиотичната диета, диетата с ябълки), дисоциираната диета, диетата на Дюкан (най-лошата) и още няколко метода ... които не дадоха резултат.