Спрете диетата! Как да отслабнете, като промените навиците си, без да гладувате или да се самоубивате в това
Ами ако ядете повече мазнини и протеини, станете вегетарианец, преминете към пълнозърнести продукти, намалете зърнените култури, сменете захарта за стевия, направете кардио упражнения ...
Скачате от едно нещо на друго по-дълго, отколкото можете да си спомните.
Времената, в които сте успели да отслабнете с няколко килограма, веднага сте загубили фокус и загубата на тегло е спряла, за да се върнете там, където сте били.
На всичкото отгоре и работата ви не ви помага. Прекарвате част от деня в седнало положение и ви остава много малко време, за да приготвите храненето на следващия ден и да отидете на фитнес ...
Аз също бях там.
И аз съм разочарован и немотивиран.
Докато не открих начин за отслабване, който не беше да се ограничавам, а да подлъжа мозъка си да яде по-малко, без да осъзнавам.
Казвам се Анна, по професия съм готвач и по призвание пиар.
В деня, в който открих клон на психологията, който, вместо да изучава поведението на хората пред реклами, изучава поведението между хората и храната, аз знаех, че съм намерил начин да обединя двете си велики страсти.