Функцията Total Crunch
(Ако освен да се интересувате от Total Crunch Evolution, вашата цел е да отслабнете, прочетете първо тази кратка статия: как да отслабнете, докато сте в кетоза.)
Един от най-повтарящите се въпроси, които получавам като онлайн личен треньор е за някакъв продукт на телемаркетинг и ако наистина има ползи за тялото ни. Фитнес индустрията Непрекъснато е и знаейки, че има потенциална аудитория, нетърпелива да влезе във форма и да отслабне бързо, купувайте всяка новост, която звучи привлекателно, дори ако въпросната джаджа не работи. И един от тези продукти, който съществува отдавна и който в последно време със сигурност ще видим по телевизията, е Total Crunch Evolution или Body Crunch .
Говоря по памет, но бих казал, че Обща криза, Той е на пазара в Испания повече от 4-5 години. И то на цена, която не е точно евтина. Повече от достатъчно време, за да разберем дали този продукт е полезен или не. Всъщност, ако четем коментари и мнения От хората в различните уебсайтове, които рекламират тези продукти, ще видим, че има много коментари за всеки вкус. Разделяйки житото от плявата (вече знаем, че много мнения са предубедени онлайн), ще видим, че има положителни коментари.
Всъщност на Amazon можете да видите няколко модела на тази машина и практически всички от тях имат малък триптих с упражненията, които можете да правите. Това е един от тях:
Положително е, че тук не говорим за хапче, редуциращ крем, пояс или екстракт от азиатски растения. Total Crunch е просто устройство, което ни кара да се движим. И там се справяме добре. Искам да кажа, че те не заблуждават никого. Просто го препоръчвам на някой, който е много заседнал или хора с много и много ниско физическо състояние. В тези случаи може да работи.
Но храната е още по-важна в нашия процес на отслабване. За това трябва да знаете, че трябва да контролираме нашия инсулин. Ако имаме висок инсулин, няма да можем да изгаряме мазнини. От друга страна, ако имаме този хормон добре контролиран и добре управляван, можем да изгаряме мазнините по-лесно. За целта просто следвайте някои диетични насоки с ниско съдържание на въглехидрати (зърнени храни, хляб, тестени изделия, пица, бира, захари ...) и високо съдържание на здравословни мазнини. По този начин ще влезем в кетоза и тялото ни ще започне да изгаря мазнините ни. Но за тези, на които им е трудно да следват тези насоки (кетогенна диета), кето (кетогенна) добавка е на една ръка разстояние. Тези видове добавки са тези, които работят най-добре в момента за изгаряне на мазнини. Този тип добавки ще накарат инсулина ни да не се покачва твърде високо и следователно можем да изгаряме мазнините по-лесно. В петролен формат това е нещо по-добро, тъй като контролира по-ефективно и бързо кръвната захар:
Ако се интересувате от отслабване чрез кетоза, прочетете тази статия.
Какво е Total Crunch?
Както можете да видите на снимката в заглавката, това е устройство, което ни позволява да седим и да се движим в комбинация едновременно (крака, ръце, корем). Така че можем да кажем, че ни помага да се тонизираме и също така ни позволява да извършваме сърдечно-съдова работа, тъй като съпротивлението не е много високо, така че можем да го използваме в продължение на няколко минути.
Ако сте жена и ви е трудно да се тонизирате, ако имате целулит и не знаете как да премахнете излишните килограми, мога да ви помогна. Без материал, у дома, с много кратки тренировки, идеални за втвърдяване добре и повишаване на метаболизма ви. Ако искате повече информация, попитайте ме без задължение: www.preparadorfisicoonline.com
И как работи?
Съгласно ръководството си с инструкции, тя работи посредством движението „обратна симетрия“, т.е.:
- Докато огъваме ръцете си
- Краката са удължени
Обикновено; правим само две движения: бутане и дръпване.
Можем да правим това движение по-бавно, по-бързо, с повече пътувания, с по-малко ...
В допълнение, той ни позволява различни видове хватки (супинатор, пронатор, отворен), като по този начин включваме няколко мускулни области.