Спрете да пушите как да прочистите белите дробове от никотин
В процеса на отказване от тютюн можете да следвате някои здравословни насоки за елиминиране на токсините
Отказът от тютюн е целта на всеки пушач, който е наясно с риска, който представлява за здравето им и този на околните. В последно време този навик е отговорен за повече от 50 000 смъртни случая годишно в Испания, според последния доклад на Министерството на здравеопазването, социалните услуги и равенството, с данни, взети от 2010 до 2014 г. И тенденцията се запазва, според други изчисления, като тази, представена тази година от Испанското общество на семейството и общността Медицина (semFYC).
Пушенето е водещата причина за предотвратима смърт в света. Според Световната здравна организация (СЗО) повече от седем милиона пушачи или умират годишно поради здравните последици от този навик. И се изчислява, че половината от пушачите ще умрат от някакъв вид заболяване, свързано с тяхната консумация.
Пушенето може да доведе до бронхит или емфизем, рак на белия дроб, гърлото или хранопровода, наред с други, в допълнение към сърдечно-съдови заболявания.
Но отказването от тютюн не е лесна задача. Пристрастяващите вещества, които съдържа, в много случаи са непреодолима пречка. Никотинът има пристрастяваща способност пет пъти по-голяма от кокаина, според Испанското дружество по пулмология и гръдна хирургия (SEPAR).
Какво още, една цигара съдържа 3500 токсични продукта, като въглероден оксид, ацетон, нафталин, разредители, цианид и катран.
В нашето тяло белите дробове абсорбират токсините от тютюна и могат да претърпят необратими щети. Въпреки това, в процеса на спиране на тютюнопушенето, който трябва да се наблюдава от лекар, могат да се следват някои съвети за намаляване на степента на засягане и прочистване на тези основни органи за нашето качество на живот.