Спрете да пушите Диетата, която трябва да спазвате
Тенденции
Важно е да се избягват алкохолни напитки и кафе, наред с други препоръки
Не, науката не казва, че можете да ядете всичко червено месо, което искате
Да се отървем от цигарите не е лесно и за много пушачи е много тежка борба. До воля, има няколко диетични препоръки които са важни в този процес и които трябва да бъдат изпълнени, така че преходът към здравословен живот да бъде плодотворен.
Препоръчително е да се храните добре (какво не означава да ядете много, но че погълнатото е качествено), пийте много вода, съчетавайки това с достатъчно часове сън, според Американското раково общество. Но въпросът е: Какво точно да ядем? Какво да пия?
Преди всичко трябва да се запомни една максима: избягвайте алкохолните напитки и кафето, в допълнение към всяка друга течност, която е свързана с момента на вземане на цигара.
След това пушачът (или бившият пушач) ще мисли какво да пие тогава. Ами най-доброто, според лекарите на Американско общество за борба с рака, Те са 100% натурални плодови сокове (тоест без нектари, тъй като съдържат захар, вода и добавки). Подходящи са и напитки тип Водолей за спортисти и преди всичко минерална вода. Правилото, във всеки случай, според експертите е, че напитките, които трябва да се консумират, трябва да бъдат ниско калорични, или директно, че нямат такива.