Спортът и фибромиалгията най-добрите упражнения за справяне с болестта и нейните ползи

The фибромиалгия (FM) е синдром, характеризиращ се с хронична генерализирана болка със специфични чувствителни точки при физически преглед. Основните симптоми са нарушения на съня, генерализирана сутрешна скованост, нарушения на настроението и непоносимост към упражнения. Понастоящем етиологията и механизмите, които действат върху нея, не са известни, но знаем, че ефективното лечение зависи от комбинация от подходящи медикаменти и други терапевтични модалности като физически упражнения, когнитивно-поведенческа намеса и образователни мерки. Спортът и фибромиалгията са съществена комбинация.

Разглежда се упражнение първата нефармакологична стратегия за лечение на фибромиалгия. Пациентите често намаляват нивото на физическа активност поради болка и това обездвижване, което действа като защитен механизъм за избягване на болката, причинява мускулна атрофия. В момента, в който се увеличава ежедневната активност, се задейства увеличаване на болката, което води до по-голямо обездвижване.

Спорт и фибромиалгия: Какви ползи може да получи FM пациент от упражнения?

Изследвания, публикувани и събрани в Cochrane 2002, 2007 и насоките за клинична практика на Отава Груп, 2008 подчертават как ползи от съюза на спорта и фибромиалгията:

подобрен сън
подобряване на физическото благосъстояние
облекчаване на болката
повишено самочувствие
и подобрява настроението, наред с други.

Тези ползи могат да се отдадат на подобряване на оксигенацията в тъканите, повишени нива на фосфати, повишено освобождаване на ендогенен ендорфин и повишена мускулна издръжливост.

Доказано е, че практиката на редовни упражнения с упражнения с ниска интензивност е достатъчна за намаляване на въздействието на фибромиалгия върху качеството на живот, повлияване на физическото и психологическото състояние и увеличаване на придържането към лечението, като по този начин се избягва обострянето на симптомите.