Спортни добавки Как действа L Carnitine
L-Carnitine е спортната добавка за изгаряне на мазнини, която генерира най-много запитвания, тук обобщаваме най-важните.
Йоланда Васкес Мазариего
Стана модерно като добавка за отслабване, но не е вълшебно съединение, за да работи карнитинът, за да се упражнявате. Научете какво е и как да го използвате.
L-карнитинът е съединение от две аминокиселини, метионин и лизин, което се синтезира в черния дроб и участва в метаболизма на мазнините, особено в мускулите и сърцето.
Неговата функция в тялото
1. Транспортира дълговерижни киселини в митохондриите, за да могат да се използват като енергиен източник.
2. Използва мазнини като източник на енергия, като по този начин спестява мускулен гликоген и следователно удължава времето за упражнения и отлага появата на мускулна умора.
3. Намалява концентрацията на триглицериди и предотвратява сърдечно-съдови проблеми.
- Асимилация от тялото
За да работи, от съществено значение е да правите някакъв вид физическа активност в продължение на поне един час.