Аспержи с майонеза el duo light - Информация

Леко и лесно ястие със значителен хранителен принос. Единственото нещо, което трябва да запомните, е, че дозата майонеза трябва да бъде под контрол.

Споделете статията

Аспержи с майонеза те са здравословният вариант par excellence, ястието, което всеки има предвид, когато иска да спазва диета. Най-любопитното е, че не винаги е леко ястие, особено ако дозата майонеза е щедра. Както и да е, аспержите са много интересни зеленчуци, с много високи дози фибри, с забележителен принос на витамин С и с определен диуретичен ефект. Те също имат мек вкус и са лесни за приготвяне.

Следователно те са толкова известни като леката храна. Разбира се, ако става дума за консервирани аспержи, приносът на витамини е значително по-нисък, но съдържанието на фибри остава доста пълно. Приносът на натрий, от друга страна, е по-висок при консервираните аспержи, с които диуретичният ефект намалява.

---