Спортни диети спортно ориентирани диети спортно хранене диетични продукти
Спортните диети обикновено се правят специфично за всеки вид спорт и неговите хранителни изисквания, така че има диети за плувци, диети за велосипедисти, диети за културисти и т.н...
Защо спортните диети
Адекватно хранене за всеки спорт
Практикуването на спорт предполага допълнително износване на нашия организъм, освен това редовното пренапрежение може да предположи загуба на витамини, минерали и прекомерно изгаряне на протеини.
За да избегнем това, ние трябва да се храним с хранителни вещества, които допринасят на нашия организъм за всички загуби, генерирани от спортните занимания, Този тип спортна диета се нарича спортно хранене.
Храна и диета, подходящи за всеки спорт
Всеки спортист полага редица усилия и следователно използва различен тип хранителни вещества в по-голяма степен от други.
The спортисти, които извършват аеробни усилия като бегачи на бягане, плувци в десетобоя, колоездачи ще се нуждаят от диета, богата на мазнини или въглехидрати, тъй като нашето тяло работи по-общо, т.е. голям брой мускули участват в практиката на тези упражнения и те трябва постоянно да се хранят с кислород.