Спорт и занимания, които да ви поддържат във форма през есента и зимата - Блог на Naturlíder Blog de
Има спортове и дейности, които можем да практикуваме през есента и зимата, за да поддържаме форма и да се откъснем малко от ежедневната суматоха. Всеки човек е различен и всеки се радва на спорт по свой собствен начин, затова в Naturlíder ви предлагаме различни възможности, така че никой да не остане, без да избира своята дейност.
Повече от половината от населението (53,5%, според последните данни на Министерството на образованието, културата и спорта относно спортните навици) практикуват някаква спортна дейност поне веднъж годишно, периодично или от време на време. Освен това 70,6% от населението обикновено се разхожда дори за 10 минути, 69,9% от гражданите поне веднъж месечно, 68,2% поне веднъж седмично и 49, 1% от анкетираните, поне веднъж на ден.
В действителност и продължавайки с данните, според проучването на семейния бюджет, статистически данни, принадлежащи към Националния статистически план, изготвен от Националния статистически институт, който позволява да се оценят, чрез конкретна експлоатация, разходите за определени стоки, свързани със спорта годишно от испански домакинства, през 2017 г. тези разходи са били 5 686,5 милиона евро, (1,1% от общите разходи за стоки и услуги, направени от домакинствата). По-конкретно, средните разходи на домакинство за разглежданите спортни стоки и услуги са 307,2 евро, а средните разходи на човек са 123,4 евро. Най-значимият компонент на разходите, свързани със спорта, съответства на развлекателни и спортни услуги, 79,2%.
Тези данни ни показват, че испанците все повече осъзнават ползите, които спортът носи върху здравето, било то психическо или физическо. С пристигането на студа мързелът може да ни нахлуе, но ние носим добри новини.
За любителите на животните: каникрос
Знаете ли, че в Испания има регистрирани 20 милиона домашни любимци? Почти достига населението на Шри Ланка (21,44 милиона души). Всъщност, според Националната асоциация на производителите на храни за домашни животни, през 2017 г. в Испания е имало повече от 6 милиона кучета, брой, който продължава да расте. Смята се, че в 40% от домовете има домашно животно, поради което сме посветили раздел на дейност, която можем да практикуваме с нашите верни спътници в живота.
„Canicross беше представен в Испания преди около 15 години, LealCan беше един от пионерските клубове в този кучешки спорт. На федеративно ниво това зависи от федерацията по зимни спортове. В цяла Европа Canicross има много фенове, със собствена федерация с важни шампионати, посветени изключително на тази модалност и с много високо състезателно ниво “, казва Енрике Солис, кучешки педагог и директор на LealCan Training.
Но всички кучета подходящи ли са за каникрос? Директорът на LealCan Training уверява, че „по принцип всяко здраво куче на възраст над 1 година е валидно за практикуване на каникрос, както в обучение, така и в състезание, независимо от неговия размер или порода. Обикновено обаче са средно големи кучета, между 20 и 35 кг., Тъй като по този начин наистина можем да се възползваме от предимствата на бягането с кучето. Ако трябваше да изберем най-квалифицираните кучета, за да се състезаваме, трябваше да изберем големи ловни кучета, като бракос, които съчетават съпротивление с несравнима скорост. Други кучета, които се състезават на добро ниво, са скандинавските кучета, с предпочитание към сибирското хъски или смеси от тази порода, но те могат да имат повече трудности, когато температурата е по-висока ".
Солис предлага няколко съвета за тези, които искат да започнат този спорт: „В каникроса бегачът трябва да мисли както за своя партньор в тренировките, така и за себе си. Нека не забравяме, че кучето е толкова лоялно животно, че понякога може да стигне до физически крайности, които да му навредят сериозно, просто като продължи да тича с водача си. Точно както бегачът трябва да се подложи на медицински преглед, нашият партньор трябва да премине през ветеринарен лекар, за да провери физическото си състояние и да изключи възможни аномалии ".
„След като започнем да тренираме, същите принципи, които регулират физическото усъвършенстване на човека, се прилагат и за кучето. Не можем да започнем да бягаме 20 км през първия ден. защото нашето куче в крайна сметка ще припадне. Трябва да следваме същите принципи на прогресия, които прилагаме при себе си. Също така е важно да бягате с подходящото оборудване, особено сбруята на кучето, която избягва ожулването и разпределя усилията по гърба на животното, като водещия колан, за да се избегне ненужен натиск върху гърба “, препоръчва той.