Спорт и диета; n здравословни или заместващи ястия за смутита
Един от въпросите, които нашите читатели задават най-много, е дали можете да отслабнете, като комбинирате спорт и хранителни шейкове, които заместват храненето.
Комбинацията от спорт и хранене е оптималната формула за отслабване балансирани и поддържат тялото в отлично състояние. Чрез упражнения можем да изгаряме мазнини и да консумираме калории; и подходящ хранителен план ще ви позволи да имате правилната енергия и точния прием на калории. В крайна сметка теглото се губи, когато изразходваме повече калории, отколкото консумираме.
Хранителни шейкове, заместващи храненето
Заменете някое от ежедневните ястия с хранителен шейк може да бъде част от издръжка които преследват значително намаляване на теглото относително бързо.
Не трябва обаче да пренебрегваме Здраве и трябва да сме сигурни, че шейковете, които пием, имат подходяща формулировка, което се компенсира с останалата част от нашата диета и обучение какво правим.
Повече протеини, по-малко калории
Различни проучвания, като това на Германския университет в Улм, публикувано през 2010 г. в списание "Diabetes/Metabolism Research & Reviews", потвърждават, че консумирането на протеинови добавки всеки ден, по време на диета за отслабване, ускорява загубата на тегло. Това се дължи главно на факта, че протеините имат по-голям засищащ ефект от мазнините и въглехидратите.