Приготвени на пара пилешки кюфтета с доматени рецепти за приготвяне на сос

приготвени

Задушени пилешки кюфтета с доматен сос

550gr приблизително Пилешки или пуешки гърди

1 филия нарязан хляб или парче галета

1 равна супена лъжица галета

1 чаена лъжичка Чесън на прах

1 щипка пипер

За соса

1 италиански зелен пипер (около 80гр)

1 среден морков

3 супени лъжици зехтин

1 буркан натрошен домат (200гр отцедено тегло)

200 мл пилешки бульон (или вода и една четвърт от кубчето бульон)

1 супена лъжица мед или захар

1 супена лъжица соев сос

1 чаена лъжичка риган

Пипер на вкус

Здравейте! В тази рецепта ви предлагаме да приготвите едни от най-здравословните кюфтета, където сами ще смиламе месото и вместо да ги приготвяме пържени, ще ги приготвяме на пара, като по този начин намаляваме калориите и запазваме всички свойства на пилето.

За да направим това ястие, ще готвим, като използваме няколко части на робота едновременно. В купата ще направим доматения сос, а във външния параход кюфтетата ще бъдат направени с парата, която сосът отделя. По този начин ще се възползваме от енергията на робота, спестявайки време и пари.

В края на подготовката ви оставяме видеоклипа с рецептата стъпка по стъпка.

Разработка:

1. Накиснете трохите хляб с млякото.