Според проучванията дъвката намалява глада и ви помага да отслабнете
Носенето на дъвка в устата е супер често, за да се избегне лош дъх, дестрес или да имате свеж вкус. Този навик на дъвка също може да ни помогне да отслабнем, според различни изследвания, тъй като оралната стимулация при дъвчене ни кара да се чувстваме сити и да намалим апетита.
Дъвката намалява глада и апетита
Според проучване, публикувано в Appetite, дъвката за 45 минути потиска глада, апетита и апетита към закуски, както и насърчава ситостта. Така че може да бъде полезен ресурс да го дъвчете, когато отслабвате.
Можете да изгаряте калории крадешком
Приложна физиология, хранене и метаболизъм показа чрез проучване, че дъвченето на дъвка преди и след закуска може да ви помогне да изгорите 3 до 5% повече калории през трите часа след хранене. Дъвченето на дъвка след хранене изглежда повишава термогенезата, предизвикана от диетата.